IBS reljef

Upalna bolest crijeva , obično naziva IBS , pokriva nekoliko trbušne srodnih bolesti . Simptomi su grčevi, nadutost, inkontinenciju i proljev . Mayo Clinic izvještava da je čak jedan od pet Amerikanaca pati od IBS simptoma u nekom trenutku . No, unatoč tome zajedničko ovaj poremećaj , jer osobe mogu biti neugodno za neke od njihovih simptoma i znakova , to često ide neprijavljeno . Srećom , IBS je vrlo upravljiv . Promjene u načinu života , smanjenja stresa i nekim izmjenama dijeta mogla bi se smanjila , pa čak i ukloniti simptome . Uzroci i simptomi

Nije poznato što točno uzrokuje IBS , iako liječnici znaju kako se to radi . Kada su crijeva premjestiti hranu u želucu i probavnom traktu i rektuma , ugovor mišića i opustiti . S IBS , kontrakcije mogu biti jači , duži i bolno . Ako se hrana guraju kroz prebrzo , to može izazvati plin , nadutost i proljev . Ako prođe presporo , stolica postaje tvrda i teško kretati . Osobe s IBS obično imaju nadutost, nadutost , grčeve i nenormalan stolice . Budući da se ne zna što uzrokuje ovaj poremećaj , liječenje jeproces eliminacije . To može iznenaditi neke bolnicima da to nije samo dijeta koja može olakšati simptome , ali liječenje stresa i tjeskobe može osloboditi mnogo nemir u trbuhu .
Prevencija

Kad znate imate sindrom iritabilnog kolona , možete eksperimentirati s različitim terapijama pod vodstvom svog liječnika ili gastroenterologa . Za neke, stres - olakšavanja aktivnosti poput joge , duboko disanje i meditacija pomoći da smanje tjeskobu i smanjiti bolove u želucu . Za one koji primijetite pojavu simptoma nakon obroka , promjene u prehrani mogu pomoći . Od masnoća može potaknuti kontrakcije u crijevima , eliminirajući ove masne hrane mogao pokazuju obećavajuće rezultate: . Maslac, mlijeko , sir, crveno meso , avokado i piletina kože
Liječenje

Stručnjaci se slažu da je liječenje simptoma IBS zahtijeva neke promjene u načinu života . Postupno uključivati ​​vlakana u prehrani i vidjeti ako imaju pozitivnu reakciju . Pokušajte hranu kao što su cjelovite žitarice, voće , povrće i grah . Izbjegavajte alkohol, kofein i mliječni proizvodi . Jesti u isto vrijeme svaki dan . Neki pojedinci primijetiti manje simptoma ako jedu četiri ili pet manjih obroka dnevno umjesto tri velika obroka . Pijte puno tekućine - naročito vode . Redovito vježba kako bi se smanjili stres . I koristiti laksative i protiv proljeva lijekove štedljivo i oprezno . Prekomjerno korištenje ovih lijekova može pogoršati IBS .