MožeAlkalna dijeta pomoći s IBS

? Ljudi koji žive s sindrom iritabilnog crijeva često uzalud tražiti dijeta koje će olakšati simptome. Probavni poremećaj uzrokuje plin, grčeve , zatvor i proljev naizmjenično , a različite namirnice izvedem simptome kod različitih ljudi . Alkalna dijeta , koje uključuju više voća i povrća , možda bi stvari bolje ili lošije - to sve ovisi o simptomima te osobe i namirnice koje uzrokuju nevolje . Visoka Fiber

Voće i povrće susredišnji alkalnih dijetama . Oni su ujedno i najbolji izvor prehrambenih vlakana , što mnogi ljudi s sindrom iritabilnog crijeva koriste za borbu protiv zatvor . Tu jedownside vlakana , međutim , previše može pogoršati plinove i grčeve . Liječnici kažu pacijenti IBS treba eksperimentirati s vlaknima , to povećava postupno kako bi pronašli odgovarajuću razinu .

Pića

alkalnoj prehrani a pića su u skladu s potrebama mnogih ljudi IBS . Dijeta potiče pijenje čiste vode i izbjegavanje kofeina i alkohola , kao i gazirana pića . Kofein i alkohol može napraviti proljev gore, a gazirana pića mogu izazvati plin . Dijeta također obeshrabruje mliječnih proizvoda, koji se obično pogoršati IBS simptoma .

Problem Foods

alkalna prehrana obuhvaća uobičajene "problem hrane " za osobe s IBS . Iako IBS varira od osobe do osobe , neke namirnice uzrokuju probleme za samo o svima . To su brokula, kupus i cvjetača . Sve uzrok plin i svi su na alkalnoj prehrani .