MS remisija:Kako do nje doći
Postizanje remisije multiple skleroze (MS) cilj je mnogih osoba koje žive s tim stanjem. Remisija se odnosi na razdoblje kada su simptomi MS-a minimalni ili odsutni, a nema dokaza o aktivnosti bolesti. Iako remisija nije lijek, ona može značajno poboljšati kvalitetu života i smanjiti utjecaj MS-a na svakodnevno funkcioniranje. Evo nekoliko strategija koje vam mogu pomoći u postizanju remisije MS-a:
1. Terapije koje modificiraju bolest (DMT): DMT su lijekovi koji mogu usporiti napredovanje MS-a i smanjiti učestalost i težinu recidiva. Uzimanje DMT-a kako je propisano ključno je za postizanje remisije.
2. Promjene načina života: Određene promjene načina života mogu pozitivno utjecati na simptome MS-a i cjelokupno zdravlje, potencijalno pridonoseći remisiji. To uključuje:
- Redovita tjelovježba:tjelesna aktivnost može poboljšati razinu energije, smanjiti umor, poboljšati raspoloženje i potencijalno usporiti napredovanje bolesti.
- Zdrava prehrana:uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima može podržati opće zdravlje i dobrobit. Neki pojedinci smatraju da određene modifikacije prehrane, poput smanjenja zasićenih masnoća i rafiniranih šećera, također mogu pomoći njihovim simptomima MS-a.
- Upravljanje stresom:Kronični stres može pogoršati simptome MS-a. Tehnike poput joge, meditacije, vježbi dubokog disanja i provođenja vremena u prirodi mogu pomoći u upravljanju stresom i potaknuti opuštanje.
- Adekvatan san:Dobivanje dovoljno kvalitetnog sna važno je za cjelokupno zdravlje i može pomoći u upravljanju simptomima MS-a.
3. Upravljanje simptomima: Učinkovito upravljanje simptomima MS-a može poboljšati kvalitetu života i potencijalno pridonijeti remisiji. To može uključivati:
- Rješavanje umora strategijama kao što su mjerenje tempa, upravljanje stresom i osiguravanje odgovarajućeg sna.
- Liječenje boli odgovarajućim lijekovima i nefarmakološkim pristupima, kao što su fizikalna terapija, masaža, akupunktura i tehnike opuštanja.
- Upravljanje kognitivnim poteškoćama pomoću kognitivne rehabilitacije, pomagala za pamćenje i strategija za kompenzaciju kognitivnih oštećenja.
4. Potporna njega: Posjedovanje snažnog sustava podrške može značajno utjecati na liječenje MS-a i postizanje remisije. Ovo uključuje:
- Emocionalna podrška obitelji, prijatelja, grupa za podršku ili terapeuta.
- Praktična pomoć u svakodnevnim aktivnostima, poput pripreme obroka, prijevoza ili kućanskih poslova.
- Pristup zdravstvenim radnicima koji poznaju MS i mogu pružiti sveobuhvatnu skrb.
5. Praćenje aktivnosti bolesti: Redovito praćenje aktivnosti MS bolesti putem kliničkih procjena, skeniranja magnetskom rezonancijom (MRI) i drugih testova može pomoći u prepoznavanju ranih znakova progresije bolesti i u skladu s tim prilagoditi strategije liječenja.
6. Strpljenje i ustrajnost: Postizanje remisije MS-a može zahtijevati vrijeme i trud, a na tom putu može doći do zastoja. Važno je biti strpljiv i uporan u svom planu liječenja i modifikacijama načina života.
Zapamtite, remisija MS-a možda neće biti moguća za svakoga, a individualna iskustva mogu varirati. Neophodno je blisko surađivati sa svojim zdravstvenim timom kako biste razvili personalizirani plan liječenja koji odgovara vašim specifičnim potrebama i ciljevima.
