Što se događa kada netko prestane žvakati duhan?
Kratkoročni učinci:
- Želje: Prestanak žvakanja duhana može dovesti do intenzivne žudnje za nikotinom. Ove žudnje mogu doseći vrhunac tijekom prvih nekoliko tjedana, ali postupno nestaju tijekom vremena.
- Simptomi ustezanja: Ostali simptomi ustezanja koji se obično javljaju pri prestanku žvakanja duhana uključuju razdražljivost, tjeskobu, poteškoće s koncentracijom, glavobolje i nesanicu.
- Oralna nelagoda: Usta i desni mogu biti bolni ili osjetljivi, a može doći i do pojačanog lučenja sline.
Dugoročne koristi:
- Poboljšano oralno zdravlje: Prestanak žvakanja duhana može poboljšati oralnu higijenu smanjenjem bolesti desni, karijesa i rizika od raka usne šupljine.
- Smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti: Žvakanje duhana povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Prestanak pušenja može pomoći u smanjenju ovog rizika i poboljšati cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava.
- Poboljšano zdravlje dišnog sustava: Duhan za žvakanje oštećuje pluća i dišne puteve, što dovodi do kroničnih respiratornih stanja kao što su bronhitis i emfizem. Prestanak pušenja može poboljšati funkciju pluća i smanjiti rizik od ovih bolesti.
- Produženi životni vijek: Prestanak žvakanja duhana može značajno produžiti životni vijek smanjujući rizik od bolesti povezanih s pušenjem i poboljšavajući cjelokupno zdravlje.
Važno je upamtiti da prestanak žvakanja duhana može biti izazov, ali uz pravu podršku i strategije, moguće je. Traženje pomoći od pružatelja zdravstvenih usluga, grupe za podršku ili internetskih izvora može povećati šanse za uspješan prestanak.
