Koje su prednosti prestanak pušenja programi

? Prestanak pušenja programi su dizajnirani kako bi pomogli pušačima planirati kako prestati pušiti i nositi se s problemima koji nastaju u njihovoj borbi za prekid . Korištenje programa odvikavanja pušenja može povećati šanse za uspješno odvikavanje jer nudi mnoge prednosti koje vam ne bi kada pokušavate prestati sami . Smjernice

Guidance je jedan od najvažnijih prednosti korištenja programa odvikavanja pušenja . Prosječna osoba ne može biti svjestan svih metoda i sredstava koji su im dostupni na njega sa svojom borbom za prekid . Prestati pušiti - program će vas staviti u kontaktu s ljudima koji su znanja o prestanku pušenja , a može vam pomoći u dizajnu plan za prekid koji će raditi za vas .
Podrška

prestanak pušenja Program pruža strukturu podršku će vam pomoći kada ste u potrebi . Ako imate problema s povlačenjem te su u iskušenju da počnu pušiti opet , važno je imati i druge okružiti ljudima koji prolaze kroz ili su prošli slične probleme pružiti moralnu podršku . Dobivanja podrške od voljene osobe može biti od pomoći , ali često i članovi obitelji i prijatelji u potpunosti ne razumiju poteškoće odvikavanje .
Odgovornosti

za mnoge ljude , da su odgovorni za isplažen obećanje ili rade prema navedenom cilj može biti vrlo motivirajuće . Ako odlučite prestati pušiti , ali ne nikome reći o svom cilju , vi ste odgovorni samo za sebe, ako ne uspiju . Ulaskom prestanak pušenja programa , što potvrđuju svoj ​​cilj prestati i učiniti ga poznatim liderima i drugim članovima programa . Tim atmosfera u programu pušenja može vam pomoći da povećate svoju odlučnost da se prestane , jer vi ne želite razočarati vaš vođa ili drugih članova .
Pristupačnost

Jedan od tipke za dobar prestanak pušenja programa jedostupnost pomoć kada vam je potrebna . Mnogi programi će vas par s sponzora ili imati za pomoć koje možete nazvati u bilo koje vrijeme primati pomoć i savjete . Vi ste vjerojatno da se osjećaju optimistično o prestanku kada ste na sastanku programa , ali to je mnogo teže kad ste sami kod kuće , u vrijeme kada bi normalno pušiti .
Učinkovitost

kombinirani učinak sve pogodnosti programe odvikavanja od pušenja čini ih vrlo učinkovit u pomaganju pušačima prestati . Prema American Heart Association , Programe odvikavanja od pušenja ponuditi najbolju nadu za pomaganje ljudima s ovisnosti o duhanu , koji su u opasnosti od umiranja rano zbog svoje ovisnosti . AHA se također navodi da je između 20 i 40 posto pušača koji koriste dobar odvikavanja programa su u mogućnosti da ostanu bez dima za najmanje godinu dana .