Kako spriječiti Pasivni Učinci pušenja na vaše zdravlje

Prema American Cancer Society , 46.000 nepušači koji žive s pušačima umre godišnje od srčanih bolesti , a 50.000 do 300.000 djece mlađe od 18 mjeseci , koji žive s pušačima razviju pluća infekcije poput upale pluća . Majki koje su pušile u trudnoći i živi s pušač i drastično povećati bebe rizik od iznenadne dojenačke smrti ( SIDS sindrom ) . To su zastrašujuće statistike , a tu su i još mnogo toga . Učinite svoj dom i automobila Smoke -Free Zone

Nemojte dopustiti da bilo tko dim u svom domu ili automobilu , bez obzira na sve . Ako želite smjestiti pušače u vašem domu , odredit otvoreni prostor za njih da pušite , uz pomoć ventilatora ili filtri kako bi dim iz koje dolaze iznutra . Držite se podalje od područja , a to se koristi , i uvijek držati djecu iz raspona od dima . Nemojte dopustiti da bilo tko puši u automobilu , čak i sa prozora dolje . I dalje ćete biti izloženi dimu . Neke države imaju čak i zakone protiv pušenja u vozilu s maloljetnicima u njega .
Izbjegavajte pasivnom pušenju na poslu

radno mjesto je jedno od najtežih mjesta kako bi se izbjeglo pasivnog pušenja . Pobrinite se da uvijek koristite ulaz i izlaz koji ne zahtijeva da hodaju kroz prostor za pušenje . Ako to nije moguće , razgovarati s građevinskom rukovodilaca i lokalne i državne zakone za točne propisa o određenom području pušenje mjestima . Ako je dozvoljeno pušenje u svom radnom mjestu , sjediti što dalje od pušača kao moguće, koristite navijača preusmjeriti dim i koristiti filtre za zrak za čišćenje zraka oko vas .
Štititi ne puši tvrtke

Ako živite u području bez zabrane pušenja , učiniti neke istraživanja i saznati koje tvrtke u vašoj blizini zabraniti pušenje . Provjerite ta mjesta vaš prvi izbor , pogotovo kad ide van s djecom i osobama s kompromitiranim pluća .
Koristite Prostori Dan bez njega i drugi davatelji usluga

Uvjerite se da vašeg djeteta dan skrb je 100 % slobodan od pušača . Ako vaše dijete ide u tuđe kuće za vrtić , budite sigurni da nitko tko živi tamo puši i da se gosti ne smiju pušiti u kući . Čuvaju djecu, kućne ljubimce oni koji sjede i domaćice koje ne puše su prvi na popisu drugim pružateljima usluga .

Seal istjecanja i ventilatori

Ako živite u stanu ili višestambene zgrade koji omogućuje pušiti , možda imate malo izazov čuvanje dima iz svog doma . Uvjerite se da je otvori , prozori , ulazna vrata , utičnicama , prozor jedinica i svi drugi otvori se ispravno blokada dim iz koje dolaze u. Razmislite konzalting za grijanje , ventilaciju i klimatizaciju ( HVAC ) stručnjak koji će vam pomoći .


podršku pušačke Odvikavanje

Ako znate nekoga tko želi prestati pušiti , pogotovo netko živite ili radite , biti potpora i ohrabrujući. Reći joj da može razgovarati s vama o njezinoj borbi , a nude sve što će vam pomoći da mogu.