Razlozi ne pušiti i informacije o pušenju

razloga da ne puše imaju u izobilju , ali je mogućnost prerane smrti jenajuvjerljiviji . Muškarci koji ne puše žive prosječno 13,2 godina duže od pušača , prema saveznim Centara za kontrolu i prevenciju bolesti; za ženejaz je 14,5 godina. Čak i ako pušač navika ne ubije , njegovi oslabiti učinke zadržavaju tijekom svog životnog vijeka skraćen . Pušenje je takođertrajna financijska odvod . Iako povlačenje iz prestanak pušenja može biti jadno , to je konačna , a prednost u grob . Rak

American Cancer Society navodi da pušenje uzrokuje oko 30 posto smrtnih slučajeva od raka . Pušenje je odgovorno za brojne vrste raka koje pogađaju organe kao što jednjaka, želuca , gušterače i mokraćnog mjehura , iako je najveći rizik za rak pušač ostaje rak pluća . CDC ukazuje pušenje je odgovorno za oko 80 posto do 90 posto slučajeva raka pluća , uz napomenu da je rak pluća račune za 16 posto smrti od raka u SAD-u . Time Magazine pokazuje dapet godina stopa preživljavanja za pacijente je samo 15 posto .
Bolesti srca i pluća

pušenje pridonosi hipertenzije , što uzrokuje ožiljke unutar arterija . To pak povećava rizik od krvnih ugrušaka i ateroskleroze , nakupljanja arterijske masti . Prateći inhibicija ili potpune blokade protoka krvi može dovesti do srčanog ili moždanog udara . Pušenje može uništiti pluća ' zračnih vrećica , što je dovelo do emfizema , a također ožiljke i inflaming dišnih putova pušač je da uzrokuje kronični bronhitis . Ova dva uvjeta kombinirati u kronične opstruktivne plućne bolesti , koja ubija 120.000 Amerikanaca godišnje .
Financijski troškovi

pack -dana naviku na 5 dolara po paketu Cijena je pušač više od 1.800 dolara godišnje . U 2008 članak , MSN Money izvijestio da je40 - year - old pušač koji ulaže taj iznos u vozilu s povratkom 9 posto će imati više od 250.000 dolara u dobi od 70 godina .Društvo za upravljanje ljudskim resursima je navedeno u istom članku da je 5 posto tvrtki tereti veće premije zdravstvenog osiguranja za pušače , a tvrtke poput Union Pacific i Alaska Airlines jednostavno neće zaposliti pušača . Pušenje može povrijediti vaše šanse da prodaje svoj dom , kao i , budućiodugovlačeći miris je vjerojatno da će otjerati mnoge potencijalne kupce .
Prestanak i povlačenje

Povlačenje se osjećam noćne more , ali su njegovi najgori učinci znatno smanjiti nakon prvog tjedna . Odmah nakon odvikavanje ,bivši pušač je razdražljiv i nervozan , a ona se osjeća kao lomljenje na svakoga tko kaže koliko je , " Dobro jutro . " To je teško usredotočiti se na jednostavne zadatke , koji se mogu pretvoriti u zastrašujućim izazovima . Vaš apetit može smeč , aposezanje za junk food može osjetiti neodoljiv . Čak i nekoliko tjedana nakon što su ti simptomi prolaze , možda će vam se razmišljanja , " Samo jedan neće nauditi . " Zanemarite one misli; oni će proći , a vi ne želite ponovno početi od jednog trga . Vaš liječnik može predložiti nikotinske žvakaće gume , zakrpe ili lijekova za smanjenje intenziteta povlačenja je . Iako nijedna od tih pomagala eliminira simptome , oni mogu učiniti ih podnošljivijim .