Kako prestati pušiti naravno
1
Zapitajte se , ako stvarno ne želim pušiti više i , što je još važnije , dajte si iskren odgovor . Zapamtite , ne možete se zavaravati .
2
Ostavite par cigareta u posljednjem čoporu ste pušili i to sa sobom u svakom trenutku . To se može činiti suprotno onome što pokušavamo učiniti , alistvar je , tako da ih i ne puši , postajete osnaženi , jerrazlog zbog kojeg se ne puši , jer se tome taj izbor .
3
Ispuniti prazninu . Pušenje jenavika i kada prestati naviku morate ga zamijeniti s drugim . To je razlog zašto većina ljudi dobivaju na težini kad prestanu pušiti . Odaberite drugi zdravije navike zamijeniti pušiti kao što su žvakaće gume bez šećera ili jedete sirovo hrskavim mrkve ili drugog povrća .