Kako nepušenje pomaže vašem krvožilnom sustavu?
1. Poboljšan protok krvi :Pušenje oštećuje sluznicu krvnih žila, što dovodi do upale i smanjenog protoka krvi. Prestanak pušenja omogućuje zacjeljivanje krvnih žila i poboljšava cirkulaciju u cijelom tijelu.
2. Smanjeni rizik od krvnih ugrušaka :Pušenje povećava rizik od krvnih ugrušaka utječući na mehanizme zgrušavanja krvi. Prestanak pušenja pomaže smanjiti ovaj rizik, smanjujući šanse za duboku vensku trombozu (DVT) i plućnu emboliju (PE).
3. Snižen krvni tlak :Pušenje može povisiti krvni tlak sužavanjem krvnih žila i ubrzavanjem otkucaja srca. Prestanak pušenja pomaže u snižavanju krvnog tlaka, smanjuje opterećenje srca i rizik od razvoja hipertenzije.
4. Poboljšane razine kolesterola :Pušenje negativno utječe na razinu kolesterola podizanjem LDL (lošeg) kolesterola i snižavanjem HDL (dobrog) kolesterola. Prestanak pušenja može pomoći u poboljšanju razine kolesterola, smanjujući rizik od ateroskleroze i bolesti srca.
5. Povećane razine kisika :Pušenje smanjuje sposobnost krvi za prijenos kisika vezanjem na hemoglobin. Prestanak pušenja omogućuje prijenos više kisika u krvotok, poboljšavajući ukupnu oksigenaciju tkiva.
6. Jače srce :Pušenje slabi srčani mišić i smanjuje njegovu učinkovitost pumpanja. Prestanak pušenja omogućuje srcu da se oporavi, ojača i učinkovitije pumpa krv, čime se smanjuje rizik od zatajenja srca.
7. Smanjeni rizik od moždanog udara :Pušenje značajno povećava rizik od moždanog udara oštećivanjem krvnih žila, poticanjem zgrušavanja krvi i povišenjem krvnog tlaka. Prestanak pušenja znatno smanjuje rizik od moždanog udara, čak i kod onih koji su ga već doživjeli.
8. Poboljšana cirkulacija u ekstremitetima :Pušenje može oslabiti cirkulaciju u rukama i nogama, što dovodi do utrnulosti, trnaca i boli. Prestanak pušenja može poboljšati protok krvi u ekstremitetima, ublažiti te simptome i potaknuti bolju cjelokupnu cirkulaciju.
9. Povratna šteta :Prestanak pušenja u bilo kojoj dobi može poništiti velik dio štete uzrokovane pušenjem. Dobrobiti počinju nekoliko dana nakon prestanka pušenja i nastavljaju se poboljšavati tijekom vremena.
Prestanak pušenja jedna je od najutjecajnijih odluka koje pojedinac može donijeti za svoje zdravlje kardiovaskularnog sustava i opću dobrobit. Nikada nije kasno iskoristiti prednosti života bez duhanskog dima.
