Što znači odvikavanje od nikotina?
Odvikavanje od nikotina odnosi se na fizičke i psihičke simptome koji se mogu pojaviti kada osoba prestane koristiti proizvode koji sadrže nikotin, kao što su cigarete, e-cigarete ili drugi duhanski proizvodi. Kada netko redovito koristi nikotin, njegovo tijelo postaje ovisno o njemu, a s vremenom se tijelo prilagođava na prisutnost nikotina i smanjuje proizvodnju određenih neurotransmitera, poput dopamina.
Kada netko iznenada prestane koristiti nikotin, mozak i tijelo doživljavaju poremećaj u ravnoteži neurotransmitera, što može dovesti do simptoma ustezanja. Ovi simptomi mogu varirati u intenzitetu i trajanju ovisno o čimbenicima kao što su količina i trajanje upotrebe nikotina, individualna osjetljivost i popratna zdravstvena stanja.
Uobičajeni simptomi odvikavanja od nikotina mogu uključivati:
1. Želje: Jaka i intenzivna želja za korištenjem nikotina.
2. Razdražljivost: Osjećaj koji se lako iznervira, frustrira ili je nervozan.
3. Tjeskoba: Povećana razina tjeskobe i nervoze.
4. Nesanica: Teškoće zaspati ili ostati u snu.
5. Poteškoće s koncentracijom: Problemi s fokusom i pažnjom.
6. Glavobolje: Blage do jake glavobolje.
7. Bolovi u mišićima: Neudobnost ili bol u mišićima.
8. Povećan apetit: Neki pojedinci mogu osjetiti povećanje apetita.
9. Zatvor: Poteškoće u prolasku stolice.
10. Kašalj: Neki ljudi mogu osjetiti blagi kašalj ili pojačano stvaranje sluzi.
11. Umor: Osjećaj umora i nedostatka energije.
12. Nemir: Osjećaj nemira, vrtoglavosti ili nesposobnosti mirno sjediti.
13. Depresivno raspoloženje: Osjećaj potištenosti ili tuge.
14. Poteškoće s kontroliranjem emocija: Doživljavanje promjena raspoloženja ili emocionalnih ispada.
Važno je napomenuti da ne iskuse svi sve ove simptome, a ozbiljnost odvikavanja može se razlikovati među pojedincima. Odvikavanje od nikotina općenito doseže vrhunac unutar prva 24 do 72 sata nakon prestanka pušenja i postupno se poboljšava tijekom nekoliko tjedana do mjeseci.
Ako netko pokušava prestati koristiti nikotin, preporuča se potražiti podršku i vodstvo od zdravstvenih radnika ili specijaliziranih izvora za upravljanje simptomima odvikavanja i povećanje šanse za uspješan prestanak.
