Štetni učinci kofeina

Kofein stimulira središnji imunološki sustav , te buđenja i povećanje vaše budnost . Međutim , kofein je također dobar znak štetne učinke . Ovi učinci razlikuju po spolu , dobi , tjelesne mase i zdravstvenim uvjetima .
Soda je jedan popularan izvor kofeina .
srca Učinci

Kofein povisuje krvni tlak i čine srce pumpa teže . Slijedom toga , kofein može dovesti do nepravilnog otkucaja srca . Alkohol spojeva te učinke .
Gastrointestinalnih problema

Kofein može izazvati mučninu i drugih gastrointestinalnih problema . Također stimulira termogenezu , što stvara peckanje u želucu .
Razdražljivost

Razdražljivost je čestouzrok kofeina drugim efektima, kao što su glavobolja , tjeskoba , nemir , nervoze i nesanice .
Dehidracija

Kofein jediuretik , što znači da povećava količinu urina koju izluči . Slijedom toga , kofein može dovesti do dehidracije ako ne pijete dovoljno tekućine .
Expert Insight

Mayo Clinic preporučuje kofeina granicu od 500 do 600 mg na dan . Osim kave, čaja i soda , kofein se naći u nekim bombona i over-the -counter lijekovi .