Unutarnja &Vanjski uzroci stresa
Stres tjera ljude da se osjećaju zabrinuti , pod pritiskom i na vrijeme izvan kontrole . Previše stresa na vaše tijelo može uzrokovati fizičke bolesti , kao i živčani sustav problema . Stres se javlja iznutra ( psihički ) i na vanjskim situacijama (fizičke promjene, promjene života i okruženja ) . Suočavanje i suočavanja sa stresom je bitno uravnotežiti svoje cjelokupno mentalno i fizičko zdravlje , boraveći bezbrižno . Financije i radnim pritiscima
brige o financijama je samo jedan od mnogih uzroka unutarnjeg stresa . Bilo da ste nervozni oko računa , kasni isplata automobila ili školarine , što može uzrujati i poremetiti vaš život . Drugi primjer unutarnjeg stresa uključuje obavljanje poslova stres . Interna stres često može biti potaknuta da pritisak na poslu , pritisak bi zadržali ili pronašli posao ili sukoba na radnom mjestu ( koje , pak , je vanjski stres) .
Dramatičan život
Mijenja
Dramatične promjene u životu često izazvati stres iznutra i izvana . Neki unutarnji dramatične promjene u životu može uključivati suočavanje s bliskog prijatelja ili smrt člana obitelji , dok jevanjski faktor stresa u istoj situaciji moglo proizlaziti iz planira sprovod ili pripremat sebe . Ostale dramatične promjene u životu i vanjski čimbenici stresa obuhvaćaju kreće u novi dom , preseljenja u novu školu ili doživljava neočekivane događaje, kao što je vaš tinejdžer postaneroditelj .
Negativnost i Nerealna očekivanja
Nakon nerealna očekivanja o bilo kojoj temi jegateway za dopuštajući interna stres utječe na vaš um . U pokušaju da vjerujem da će se postići veća nego fizički moguće u bilo kojoj situaciji samo osjećat ćete se razočarati , što uzrokuje unutarnje stres nije " savršena ". Također , upija negativne komentare i širenju negativnosti u mišljenjima i razgovor ( kao pesimist ) će dodati na unutarnje stresa od vjerovanja i dijeljenje negativnost .
Strah
Strah uzrokuje unutarnja stres tijekom života ljudi svaki dan , u oba dnevnim zadacima i važnih odluka . Strah zaustavlja ljude od pokušaja nove hobije ili avanture , ali to također može motivirati druge da se to prevlada --- uzimajući osloboditi unutarnjeg stresa . Strah od javnog izlaganja , zmija otrovnica , leti i ide na party su primjeri fobija koje uzrokuju unutarnje stres .
