Što je intervencija na stres?

Intervencija stresa  odnosi se na bilo koju vrstu radnje ili tehnike koja se koristi za pomoć pojedincima u upravljanju i smanjenju razine stresa. Kada se pojedinci susreću s izazovima, sukobima ili zahtjevima koji premašuju njihove mogućnosti suočavanja, ti događaji mogu izazvati mentalni stres.

Intervencije protiv stresa igraju značajnu ulogu u smanjenju i upravljanju psihološkom napetosti pojedinca kako bi se poboljšala dobrobit.

Različite intervencije mogu kombinirati tehnike opuštanja, kao što su intervencije koje se temelje na svjesnosti, intervencije stresa u ponašanju, trening upravljanja vremenom, kognitivno-bihevioralne intervencije, savjetovanje (i grupno i pojedinačno), trening meditacije, promicanje tjelesne aktivnosti i intervencije ili modifikacije načina života.