Kako zadržati kontrolu i ostati miran kada naglasio je osjećaj
1
sve to pustiti, ali ne i na svakome izravno. Uzmite trenutak sami doći frustracija iz . Pogotovo kada su upravo izgubiti kontrolu . Ponekad to imajući u bocama nije uvijek potrebno . Ne kada ti se izgubiti kontrolu nad stresom . Bušiti na probijanje torbu , koristite tu emociju u fizičkom i pozitivan način . Rad u fizičkom način može pomoći . Ili ga možete vikati po sebi , ako vam se sviđa . Ako trebate ga pustiti van , ići naprijed . Samo nemojte to učiniti na destruktivan način za sebe, ili bilo tko drugi . Ponekad ova metoda treba dogoditi .
2
Odmorite se . Odmorite se od god je da je uzrok vas stres . To može biti15 minuta pauze , ili što god je to potrebno . Prikupiti sebe i pregrupirati . Ponekad , ako vam pokušati gurnuti predaleko , samo spali izvan sebe . Onda ti raznijeti i izgubiti svu kontrolu nad njim . To ga čini teško ne ostati u kontrolu i smirenost kada je osjećaj stvarno pod stresom . Odmorite se i sami ukloniti iz stresne situacije . Što god da je .
3
Pronađite nešto opuštajuće . Odvojite trenutak za ublažavanje svoj um , tako možda slušate pjesmu koja vas opušta na svoj iPod . Uzmite si vremena za napraviti nešto čini da se osjećate opušteno , ugodno i dobro . Kad smo pod stresom , dobili smo napeti . Kada se to dogodi , ne možemo učiniti mnogo logike ili osjećaj situacije . Morate olakšati vaš um psihički , koji će vam pomoći zadržati kontrolu i omogućiti vam da se smiri nad situacijom . Ponekadhoda može pomoći , sve što radi .
4
pronaći nekoga ili nešto što čini vam se smijati . Mislim , ako ste na poslu , to može biti teško . Pronađite nešto za ublažavanje napetosti iz vas ,najbolji kladiti se smijeh . Čak ispucati vic ili dva više od onoga što vam je naglasivši . Provjerite svjetlu situacije malo , to će vam pomoći . Poziv na jednog prijatelja koji znate da će vas nasmijati . Uvijek postoji jedan prijatelj koji stvarno može učiniti da se osjećatepuno bolje , sa šalom ili dva .
5
Nemojte pretjerivati i održavati se pozitivno . Nemojte se previše velika stvar iz ove situacije . Pokušajte ne pretjerati i razmišljati o pozitivnim rješenjima . Kada bi to pozitivno , to je lakše nositi se sa stresom i zadržati kontrolu . Ja sam primijeniti ove tehnike mom vlastitom životu . Ja sam imao puno da se pod stresom više, ali pozitivno razmišljanje doista mi pomaže doći do boljih rješenja . To mi omogućuje da zadrži mirnoću i kontrolu nad situacijom .