Kako postaviti soba za meditaciju

Meditacija jepraksa smirivanje tijela i stišava um da bi se postigla željena stanja svijesti ili realizirati ideju . Praksa meditacije datira iz antičkih vremena , a može se naći u većini kultura diljem svijeta . Meditacija je trebao biti gotov u mirnom mjestu i često se obavlja u određenom području . Meditacija soba jemjesto gdje se mogu naći osamu , a većina ima mjesta može se izvršiti u jednu . Upute Screenshot
1

Odaberite sobu koja se osjeća ugodno i da će omogućiti miran meditacije kad god želite. Svaka soba može se koristiti za meditaciju , ali pronaći onaj koji je mirno i neometano .
2

Odredite količinu svjetlosti potreban prostor . Obično , meditacija pozivi za zatamnjenjem dodijeljen prostor , jer kada oči su izložene svjetlosti , to potiče tijelo da " probudi " i biti aktivni , što može spriječiti jedan od opuštanje i čišćenje uma . U ovom slučaju , blokira višak svjetla . Tražite boje i grafike koje dodate na ambijent u sobi .
3

Postavljanje oltara ili simbolične predmete po sobi . Koristite predmete kao što su kipovi, talismana , molitvene kuglice, kamenja , kristala , nakit ili slika da se drže ili pogledati tijekom meditacije . Postavite CD player u pozadini se tiho igrati umirujuće melodije . Aromaterapija ulja plamenika ili tamjan .
4

Dodaj stolice, jastuke ili prostirke u sobu kako bi podržao tijelo i dodati udobnost , koji također sprečava distrakcija .