Kako dobiti samopouzdanje

Samopouzdanje može biti teško za one koji su, naravno, sramežljivi , nervozni ili nesigurni u sebe . Strah od neuspjeha često postajesamo- ispunjenja proroštva , što je teže osjećaju samopouzdanja i optimističan u sličnim okolnostima . Ali nema ništa imajući čak užasno sramežljivi ljudi iz poboljšanje samopouzdanje na vlastitu . Kao i sve drugo , to traje praksi : testiranje nekoliko tehnika u low - stresnim okolnostima , zatim zgrada na njih kao što se krene naprijed . Ako bi na to , vidjet ćete vaše samopouzdanje značajno poboljšanje . Upute Screenshot
1

sebe Prihvati tko ste . Nema ništa loše u biti , naravno, sramežljivi , osjetljivi ili nervozni , i poboljšanje samopouzdanja ne znači odbijanje ili negira one dijelove sebe . Borite se da se znamo , razumijemo se i prigrliti sebe kakav jesi . Prihvaćanje svih svojih osobina bezuvjetno poboljšava izglede po defaultu , a omogućuje vam da se predstaviti s više povjerenja .
2

Obavijest li drugi ljudi oko vas vas podržavati i prema vama pozitivno . Oni koji ne vjeruju u vas ili tko vas tretiraju negativno ne zaslužuju bitidio vašeg života . Ne dopustite da vas staviti dolje , a ne dopustiti sebi da se osjećaju loše zbog onoga što drugi ljudi kažu . Šanse su , oni znajupuno manje nego što misle da im je činiti ... i vjerojatno znaju skoro ništa o tome tko ste . Ako se odlučite da vam sudim , to je u redu . To je njihov gubitak . S druge strane , ljudi koji te poštuju i čini ohrabren vašom prisutnošću može vas podsjetiti na stvari koje već znate , i pomoći ojačati svoje napore da poboljšaju svoje samopouzdanje . Držite takve ljude oko vas .
3

biti u miru sa samoće . Mi smo uvjetovani društveno zahtijevati društvu cijelo vrijeme i da se osjećaju kao da nešto nije u redu s nama , kada nismo okruženi ljudima . Odbiti taj pojam . Sposobnost da bude sama odražava neovisnost i samodostatnost . Naučite cijeniti to vrijeme za sebe i koristiti ga naučiti nove stvari o tome tko ste .
4

praksa radite stvari koje vas panika , čak i samo malo . Pokušajte nešto što nikada nije učinio prije . Večerati u restoranu po sebi . Zasvirati razgovor sa strancem u kafiću , ili se do hobi koji nikada ne bi razmotriti drugačije. Ako se suočiti sa svojim strahovima i izaći netaknut , s druge strane , njihova moć da vas prestrašiti će se smanjiti .
5

nametnuti se na sastancima i kada provoditi vrijeme s prijateljima . Nemojte se bojati izraziti svoje mišljenje , da se govori s ponosom o nedavnim uspjesima ili da pokaže novu haljinu ili komad odjeće . Više ste u mogućnosti to učiniti - iviše vidite da se svijet neće stati ako to učinite - .Samouvjereni da ćete se osjećati
6

napisati popis stvari koje želite postići u životu , i razmišljati o koracima koje će poduzeti kako bi se tamo . Rješavanje nastaviti jedan korak jedan gol svaki dan , gledajući koliko daleko možete ga uzeti . Nemojte se obeshrabriti prepreke - umjesto toga, mislim načina da se oko njih - i ne dopustiti neuspjeh da vam prestati s uzimanjem novi koraksljedeći dan . Pokažite odlučnost i gurati kako bi postigli ono što želite . Iznenadit ćete se koliko daleko mogu ići .