Kako bitioptimist osoba

Optimisti pristup životu ssamopouzdanja " mogu učiniti " stav . Kao i da je sretniji i zdraviji , ljudi s pozitivnim mentalnim stavom su više vjerojatno da će uspjeti u svojim izabranim golova od negativnih mislilaca . Bitioptimist se ne radi o ignoriranje teškoće situaciji ili vjerujući da će uspjeh doći lako . Umjesto toga , optimisti prepoznaju prepreke i spremni staviti u nastojanju da ih se prevlada . Da biste postalioptimističniji osobe zahtijeva redovito prakticiranje pozitivno self-talk . Upute Screenshot
1

obavijest kako reagirate na situacije . Ako ste skloni negativnom razmišljanju , što može pristupiti svaki zadatak , očekujući da će uspjeti; ili možda filter na pozitivne aspekte svake situacije , ili kriviti sebe za rezultate koje su izvan vaše kontrole .
2

praksa suprotstavljajući svoj ​​negativni self-talk s pozitivnim alternativama . Na primjer , ako imaju tendenciju da razmišljaju " Nikada nisam učinio prije " kada se suočavaju s nepoznatim i težak zadatak , pokušajte promijeniti svoj ​​pristup " To jeprilika da naučite nešto novo . " Vaša nova točka gledišta će se činiti čudno i prisiljeni na prvi , ali to će se više prirodno i automatskoviše ustrajete .
3

Vjerujem da će uspjeti , ali prihvaćam to može potrajati naporan rad . Podrška svoj ​​novi nađene povjerenje s pomnom planiranju , upornosti i prave strategije kako bi se postigla svoje ciljeve . Optimisti su spremni da se odbijaju od postavljenih leđima i razočaranja na putu do uspjeha .
4

Okružite se optimiste . Obavijest o tome kako se ponašati i reagirati na situacije , i pokušajte se ponašati na isti način . Budući da je oko pozitivnih ljudi podiže raspoloženje i pomaže da se osjećate pozitivnije .
5

Čuvajte vaše fizičko blagostanje . Ako se osjećate zdravi , jaki i puni energije , vi ste više vjerojatno da će pristup životu s povjerenjem i optimizmom . Jedite hranjiv , uravnotežene prehrane , provoditi vrijeme na otvorenom i dobiti dovoljno spavate . Da li neki oblik kardiovaskularne vježbe - poput brzog hodanja , plivanja ili aerobika - . Tri putatjedno