Kako da prevlada Teška Heartbreak &Razvod

U 2009 , 44 država iDistrict of Columbia sudjelovao u istraživanju pod upravom Centra za kontrolu bolesti . Rezultati su otkrili da je točno polovica svih brakova završava razvodom . Kadbrak završava , to je normalno za jednu ili obje stranke da se osjećaju bol u srcu . Ponekad bol u srcu dovodi do depresije . Teška depresija šteti osobu psihički i fizički . Mentalno zdravlje stručnjaci preporučuju određene mehanizme suočavanja kada se bave tuga razvoda . Ne zaboravite da je prevladavanje tuga treba vremena , a emocionalna oporavak nikadatrenutačan proces . Upute
1

Prestanite kriviti sebe za propalog braka . Nije uspio brak ne znači da steloša osoba ili neispravan . Drugi ljudi su doživjeli istu vrstu boli i preživio .
2

Izlazi iz kuće . Razvod može smanjiti osjećaj vlastite vrijednosti . Uzmi klase , volonter ili usvojiti novi ljubimac . Provedite vrijeme s dobrim prijateljima . Jednostavnost osjećaj osamljenosti s pozitivne društvene interakcije . Osjećati bolje pomažući drugima .
3

Praksa zdrave životne navike . Heartbreak jeveliki izvor stresa . Odmori se, jesti zdravu hranu i vježbanje . Prejedanje u hrani , ili pomoću alkohola , droge ili hrana jeprivremeno rješenje koje dovodi do više problema .
4

Popis svoje pozitivne osobine . Bili stesjajna osoba prije nego vi i vaš bivši suprug upoznao . Sjeti se zašto je privlači vas na prvom mjestu . Vratite osjećaj tuge i bijesa s pozitivnim mislima o osobi koju će postati još jednom .
5

otvoriti svoje srce . Negativnost uništava osobu iznutra . Nikad ne čine uopćenim mišljenja na temelju svojih iskustava s jednom osobom . Riješite se negativnosti u pripreme za svoj sljedeći veliki odnosa .
6

Razgovarajte saprofesionalne. Neki ljudi trebaju dodatnu pomoć da se bave životnim promjenama koje donosi razvod . Razgovarajte sa savjetnikom ili psihijatrom kako bi se olakšao prijelaz . Za one s teškom depresijom , psihijatri mogu savjetovati dodatne mogućnosti liječenja , uključujući lijekove na recept .