Kognitivno-bihevioralna Grupe za zlouporabu
Prema Uredu za primijenjenu studije , u 2008 procjenjuje 20,1 milijuna Amerikanaca u dobi od 12 i starije drogu, uključujući kokain, metamfetamin ili marihuane . Zloupotreba droga uništava ne samo korisnika , ali i obitelj i društvo . Ako vi ilivolio jedan se bori s ovisnosti o tvarima , kognitivno-bihevioralne terapije skupina može pomoći da se vrati na pravi put . Kognitivno-bihevioralna terapija Osnove
Kognitivno-bihevioralna terapija , ili CBT , jeterapeutska metoda za cilj naučiti vas suočavanje vještine obuzdati svoje ovisnosti navike . Premisa CBT je da imate izbor da promijeni učeći ključne alate koji će vam pomoći prepoznati ovisnost obrasce u misli, osjećaja i djelovanja . CBT jekratkoročni proces obično u trajanju 6-12 tjedna . Grupe su ciljeve, s dnevnog reda da se usredotoči na učenje određenu vještinu svaki tjedan koji možete koristiti u procesu oporavka .
Inicijalna procjena
Prije nego što počnete CBT skupina , vaš terapeut provodi procjenu da upozna vas i pomoći vam da postavite ciljeve za ostatak programa . Možda ćete se upoznati s pojmom funkcionalne analize , koja je kratak sredstvo za procjenu svoje misli, osjećaje i radnje ako koristite tvari u između grupa sjednicama . Funkcionalna analiza jekoristan alat koristi u kasnijim sjednicama identificirati problematične situacije koje aktiviraju korištenje supstancom .
Vještina Building
grupe se vrte oko izgradnje specifičnih vještina svaka sjednica plus domaće zadaće vježbati nove vještine naučio . Na primjer , učenje kako da se više svjesni svojih misli i kako se oni odnose tražeći tvari je čest vještina CBT . Identifikacija negativne obrasce razmišljanja ili neprikladna misli i izazovna te misli s reframed i realne misli je još jedan zajednički vještina od tih skupina . U skupini vi svibanj čak i role-play vježbati scenarije shvatiti kao visokorizičnim situacijama i dobiti povratnu informaciju iz grupe o tome kako najbolje nositi događaj .
Relapse planiranje Prevencija
Kako napredujete kroz CBT , svoje vještine će ojačati . No , povratak na staro planiranje prevencija je bitno prije nego što diplomira. To uključuje preispitivanje svega što ste naučili iz skupine i identificiranja buduće situacije koje bi mogle izazvati zastoj u oporavku . Prevenciju ponovnog pomaže vam priznati da možda griješe u pokušaju da ostane trijezna , ali i motivira da koristite zdrav izbor za prevladavanje aktivira .
