Kako da biste dobili preko Hurt i izdaja

Hurt i izdaja su dio ljudskog iskustva , a gotovo svatko ide preko tih suđenja u nekom trenutku u svom životu . Uz pozitivan i proaktivan izgledima , međutim , možete pretvoriti u tamno razdoblje svog života u produktivan i ugodan put . Koristite nedaće poput povrijeđenosti i izdaje kao priliku da zatraži ispunjenje , rasti , ljubiti sebe , i postatijači , sretniji . Upute Screenshot
1

Dopustite sebi da se proces što se dogodilo . Biloprijatelj , partner vam je izdao , odbijajući razmišljati o situaciji samo će izazvati vaša razina stresa povećati . Odvojite malo vremena za obradu privatnu svoje osjećaje . Zapiši ih , ako se osjećate to će vam pomoći . Pisati pisma za ljude koji su vas povrijedili bez namjere da ih pošalje . Često privatni ventilacija može pomoći da se pomiri sa svojim emocijama i početi liječiti .
2

Sudjelovati u svoje omiljene aktivnosti i ostati zauzet . Bilo da volite trčanje , slušanju glazbe ili na putu, rezerve dovoljno vremena za napraviti ove stvari s ljudima kojima je stalo do tebe . Prijatelji i obitelj koji nisu izdali možete bitivelika utjeha u teškim emocionalnim vremenima . Kada osjetite da ste obrađuju situaciju , neka ostali u vašem životu se vaš um off negativnosti i tuge organiziranjem izleta , tako da se može podsjetiti na sve dobre stvari u svom životu .
3

upoznavati nove ljude. Proširenje svoj ​​društveni život će vam pomoći da dobijete više boli i izdajom, jer upoznavanje novih ljudi i učenje svoje priče i interese će vas podsjetiti na sve opcije da se još uvijek može nastaviti , da li su bili povrijeđeni od strane prijatelja ili ljubavnika . Novi prijatelji će otvoriti mogućnosti te će vam pomoći da razviju nove interese koji će vaš život i pomoći vam da se oporavim od prethodnih problema .
4

Razmislite pozitivne misli . Kad godself- deprecating ili negativna misao uđe u vaš um , natjerati ga van i zamijeniti ga s pozitivnim self- pojačanje ili uzbuđenja za budućnost . Možete utrenirati svoje mišljenje kako bi se izbjegle negativne brazda u kojoj ćete boraviti na štetne incidenata ili kriviti sebe za ponašanje tuđe . Okolnim se pozitivnim ljudima i protjerivanje neproduktivne negativnosti treba ubrzati proces ozdravljenja .
5

napraviti popis aktivnosti koje mogu sudjelovati u budući život više ne uključuje osobu koja je povrijedila ili izdao vas . Možda je vaš ljubavnik mrzio putovanja , a sada ste se na taj put ste oduvijek željeli . Ili moždaprijatelj koji te izdao sviđala jedna od vaših prijatelja , koje sada možete provesti vrijeme sa slobodno. Prepustite se u tim aktivnostima i uživajte u novu slobodu i samostalnost . Upotrijebite svoju novu neovisnost naći ispunjenje u područjima koje nikada prije ne bi smatrao .