Kako se i Ljubav Oprosti

Ako vam je teško zaspati po noći jer ste stalno ide više u glavi sve ono što bi trebao i mogao učiniti drugačije , možda će se nepotrebno tvrd na sebe . Svatko griješi ponekad , itočka života je da se uvijek držati raste i mijenja se na bolje . Umjesto osjećaja krivnje i kritiziraju sebe , naučiti kako voljeti i oprostiti sebi kako bi se kretati naprijed u životu . Upute Screenshot
1

pisati dnevnik . Kronika svoje najdublje emocije , dopuštajući sve što se u časopisu . Ako je nešto teži svoj ​​um prema dolje i što se osjećaju krivima , pisati o tome . Praćenje vaših emocija može bitiučinkovit alat za pomoći da razumijemo zašto se ponekad osjećamo na način što učiniti , a što može izazvati takve osjećaje .
2

Baci gorčinu . Osjećaj ljut na sebe je kontraproduktivno . To se neće promijeniti ono što se dogodilo , a ne će učiniti u budućnosti bilo bolje . Olakšati vaš teret prihvaćajući ono što si učinio da doprinese situaciju i pokušati ga shvatiti kao učenje iskustvo . Ako hodate oko osjećaj gorak svih vremena , sve što radite je mučenje sebe .
3

Razmislite o ljudima s kojima je stalonajviše . Kada se osjeća uzrujan i kažnjava sebe , to je ne samo vi koji plaća cijenu . Također je ljudi u blizini vas , od članova vaše obitelji kako bi svojim suradnicima u uredu . Ako zadržite te negativne osjećaje , oni će vjerojatno napraviti štoviše razdražljiv , ohol ili neugodna osoba da se oko . Shvatite da to može biti teško stalno biti oko nekoga tko se mrzi i neće pustiti nešto . Postavite si slobodan , a zauzvrat ,
ljudi u vašem životu. 4

Razmotrite vaše potrebe . Ljubav se analizirajući stvari koje vam je potrebno , a zatim poduzima akcije . Ako trebate odspavati uzeti pauzu od stresa , uzeti jedan . Ako trebate trčati na otvorenom kako ispuhati , izaći van . Ako trebate sklupčati ispod pokrivača u krevetu i čitati opuštajući krimić , otići kući i to učiniti . Više brinuti o sebi i voljeti ,više odgovarajući i ugodna vam postati kao osoba .
5

dati dopuštenje za reći "ne". Iako možda će vam biti teško oprostiti sebi za reći ne na drugima , morate shvatiti da moraju živjeti za sebe prvo , koliko god željeli pomoći drugima , kao dobro . Prepoznajte svoje pravo učiniti ono što je najbolje za sebe , a ako kažeš ne radi za vas , učinite to . Ljudi koji su predmetom uvijek će vam poštovanje kao istinite .
6

Razmislite o svojim pozitivnim osobinama . Ako vam je teško oprostiti sebi o situaciji , umjesto fokusiranja na ono što ste učinili krivo , podsjetiti se na ono što je ispravno . To vrijedi i za sebe voli u cjelini . Umjesto da uvijek opsjednutost svaku vašu manu i pogreške , priznaju sve svoje snage i razmišljati o tome što možete učiniti kako bi im se poboljšala .
7

Razgovarajte s nekim . Dobiti sve vaše osjećaje u vezi iz nemogućnosti da se oprosti . Otkriti svoje osjećaje do pouzdanih osoba . Otvoreno govoriti o tome što je to učinio je " krivo" , a što mislite negativne posljedice su ili su bili . Često, u razgovoru s drugom osobom o krivnji može pomoći ljudima da biste dobili jasniju perspektivu na ono što se dogodilo i koliko je važno ( ili nije važno ) što uistinu jest.