Kako da ne dopustite negativnih događaja utjecati na vas
Dio kako ljudi ublažiti negativne događaje koji utječu na njihove živote dodjeljuje krivnju u pokušaju osloboditi teret stresa . To je učinjeno kako bi smisao tih događaja , tako da se mogu pomiriti s normalnom statusu quo . Međutim , stan na krivnji i odgovornosti može spriječiti bavi posljedicama tih događaja .
Nije ga uzimati osobno
Mnogi ljudi osjećaju da su negativni događaji potvrđuju njihovo duboko - održati sumnje da su nesretni , ili da je svijet protiv njih . Imajući stvari u perspektivu jenačin kako bi se smanjili učinke negativnih događaja . Brige o događajima možda imaju malo ili nikakvu kontrolu nad dobitke vam ništa i da je najbolje da se koncentriraju svoje napore na događaje možete kontrolirati .
Imajući pozitivan stav
najvažnija strategija suočavanja je da sebi daju razloge da ostane nada i optimizam . Održavanje pozitivan stav je kao jednostavan kao realan o svom životu i svojim ciljevima , shvaćajući da neće sve ići svojim putem. Nakon dobre navike, poput vježbanja , jesti zdravu hranu i okolnim se pozitivnim , aktivnih prijatelja , pomoći će ogromno .
Moving On
U konačnici , primjenom strategije suočavanja se nositi s negativnim događajima treba dovesti u ide dalje, nastavlja svoj zamah ili veseli budućnosti . Što prije krenuti dalje ,manje ćete biti pogođeni učincima negativnih događaja . To je zdravo imati emocionalnu reakciju na ovakvim pojavama , ali preostalih oprečnim u negativnom misaoni proces može usporiti vaš osobni rast .