Što znači biti uplašen?

Biti uplašen odnosi se na prirodni emocionalni odgovor na opasnost ili percipiranu prijetnju . Karakteriziraju ga osjećaji straha, strepnje, tjeskobe ili uzbune u iščekivanju potencijalne štete ili neugodnog ishoda. Kada doživimo strah, naše tijelo prolazi kroz razne fiziološke i kognitivne promjene kako bi nas pripremilo za akciju.

Strah obično uključuje:

1. Fizičke reakcije:

- Povećan broj otkucaja srca

- Pojačano disanje

- Proširene zjenice

- Znojenje

- Napetost mišića

- Suha usta

- Navala adrenalina (epinefrina).

2. Emocionalne reakcije:

- Osjećaj straha, straha, prestravljenosti, straha ili panike

- Drhtanje, drhtanje ili drhtanje

- Osjećaj knedle u grlu

- Naježenost (piloerekcija)

3. Reakcije u ponašanju:

- Borba:Aktivno suočavanje s prijetećom situacijom

- Let:Bježi na sigurno

- Smrzavanje:Postati nepokretan kao odgovor na neposrednu opasnost

4. Kognitivni učinci:

- Pojačana budnost i percepcija potencijalnih prijetnji

- Poteškoće s koncentracijom ili jasnim razmišljanjem

- Ubrzane misli ili ubrzano lupanje srca

- Osjećaj preopterećenosti ili dezorijentacije

Ovi simptomi variraju u intenzitetu od osobe do osobe. Dok je strah prirodna reakcija, određene razine mogu biti neprilagodljive i dovesti do fobija ili anksioznih poremećaja kada percipirane prijetnje možda ne predstavljaju stvarnu opasnost.