Odakle dolazi Strah?

Strah je prirodna reakcija na opasnost. To je emocija koju pokreće opažena prijetnja našoj sigurnosti ili dobrobiti. Strah može biti uzrokovan raznim stvarima, uključujući:

- Prave opasnosti: To su prijetnje koje su stvarno prisutne u našem okruženju, poput požara, divlje životinje ili osobe koja nam pokušava nauditi.

- Uočene opasnosti: Ovo su prijetnje za koje mislimo da su stvarne, ali koje možda zapravo nisu prisutne. Na primjer, možemo se bojati pauka iako znamo da nas vjerojatno neće povrijediti.

- Nesigurnosti: Strah također mogu uzrokovati stvari koje su neizvjesne ili nepredvidive. Na primjer, mogli bismo se bojati budućnosti ili onoga što bi se moglo dogoditi ako pogriješimo.

Strah je normalna emocija i zapravo može biti od pomoći u nekim situacijama. Na primjer, strah nas može motivirati da izbjegnemo opasnost i zaštitimo se od zla. Međutim, strah također može postati problem kada postane pretjeran ili iracionalan. Kada se to dogodi, strah može ometati naš svakodnevni život i otežati normalno funkcioniranje.

Ako se borite s neodoljivim strahom, važno je potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Terapeut vam može pomoći identificirati izvore vašeg straha i razviti strategije za upravljanje njime.