Kako znati imate li fobiju?
Postoji nekoliko znakova da možda imate fobiju. To uključuje:
* Intenzivan strah ili tjeskoba u vezi s određenim predmetom, situacijom ili aktivnošću. Ovaj strah može biti toliko jak da vas ometa u svakodnevnom životu. Na primjer, možete izbjegavati određena mjesta ili aktivnosti, ili možete doživjeti napade panike kada dođete u kontakt sa stvarima kojih se bojite.
* Prepoznavanje da je vaš strah iracionalan ili pretjeran. Iako znate da je vaš strah iracionalan, čini se da ga ne možete kontrolirati.
* Izbjegavanje onoga čega se bojite. Možda ćete se jako potruditi izbjeći dolazak u kontakt sa stvarima kojih se bojite. To može dovesti do problema na poslu, u školi ili u osobnom životu.
* Iskustvo fizičkih simptoma kada dođete u kontakt sa stvarima kojih se bojite. Ovi simptomi mogu uključivati znojenje, drhtanje, lupanje srca, otežano disanje i mučninu.
Ako mislite da možda imate fobiju, važno je posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje radi dijagnoze i liječenja. Postoji niz dostupnih tretmana za fobije, uključujući kognitivno-bihevioralnu terapiju, terapiju izloženosti i lijekove.
