Anti Anksioznost tretmani
Vi ste previše uplašeni da napuste svoje kuće , uzeti svoju djecu u park --- čak i samo ići kupnju namirnica . Vrlo misao oduzima dah , srce lupa kao da stojite na ponoru litice . Najsitnije stvari vas preplaviti . Vi znate da je iracionalno , alianksioznost neće otići i traje ne danima , ne tjednima , ali mjeseci . No, tu je dobra vijest --- to se može liječiti . Prirodni tretmani
Postoje mnoge prirodne ili alternativne metode za liječenje tjeskobe , u rasponu od aromaterapija meditacija i joga , na biljni tretmani kao što su Valerijana i Kava . Sveučilištu Maryland Medical Center izvještavamiris i eterična ulja lavande daju jedan smirujući učinak . Dr. Isadore Rosenfeld ,profesor medicine na New York Hospital Weil Cornell Medical Center , izjavio je na Fox News damiris lavande " smanjuje razinu anksioznosti koju je golema količina " i dalje navodi da je " mnogo bolji od Valiuma . " Još jedan miris pripisati smanjivanje anksioznost je sandalovina ulja , što daje manje cvjetni miris . Rose je također na snazi , kao i Lemongrass , kamilica , i ylang ylang . Ostali prirodni lijekovi za anksioznost uključuju meditaciju, jogu, pa čak i križaljku : ništa se odvratiti svoje misli od briga pri ruci . Neki zakleti bilja poput valerijane korijena i kava sunačin da ide , ali učiniti vaše istraživanje i razgovarati sa svojim liječnicima . Dokazi ne podržava u potpunosti su mnogi od tih lijekova još.
Lijekovi
Postoje razni kutovi na kojima liječnik može pokušati pomoći anksioznost pomoću lijekova . Benzodiazepini i /ili antidepresive su glavne avenije . Benzodiazepini su Xanax i Valium . Ovi lijekovi su zarazna , a također djeluju kao sedativa . Dugotrajna uporaba može dovesti do problema s memorijom , tako da vaš liječnik može propisati samo ove anti - anksioznost lijekove za ograničeno vrijeme . Međutim , ti lijekovi djeluju brzo i pomažu na one teže - od -usual dana .
Antidepresivi poput Prozaca i cymbalta rad ispravljanje neurotransmiter (i ) neravnotežu u mozgu bilo norepinefrina i /ili serotonina . Ovi lijekovi često treba vremena da se učinak , a često ćete morati eksperimentirati kako bi vidjeli koje klase antidepresiva raditi za vas . To jeizazovan i naporan proces , ali jedno vrijednotruda nakon što vi i vaš liječnik pronašao anti - anksioznost tretman koji najbolje radi .
Psihoterapija
tretman često puta protiv anksioznosti u kombinaciji s ljekovitim liječenja je psihoterapija . Postoji nekoliko tehnika vaš psiholog može odlučiti za , alinajčešći je poznat kao kognitivne bihevioralne terapije . ( CBT ) . Mayo Clinic navodi CBT " pomaže vam prepoznati nezdrave , negativna uvjerenja i ponašanja i zamijeniti ih sa zdravim , pozitivnim. Ona se temelji na ideji da vlastite misli --- ne druge ljude ili situacije --- odrediti kako se ponašati . "
Druga strategija , kognitivno restrukturiranje , usmjerena uglavnom na one koji pate od socijalne anksioznosti . To zahtijeva identifikaciju i testiranje negativno razmišljanje i pronalaženje alternative , pozitivni supstitucija.
Psihoterapija također daje netko sasluša kao što ste razgovarali o tome što vas muči . Često samo govori će pomoći ublažiti tjeskobu .
Nemojte se iznenaditi ako vaš liječnik želi propisati lijekove da ide uz to i drugim tretmanima . Sjeti seproblem može biti uglavnom kemijski , i na taj način teško , ako ne i nemoguće , da se kontroliraju . Samo bi se osiguralo vaš liječnik je svjestan svoje ideje , ako ništa , ali za moguće interakcije lijekova .
