Kako da se Valerian za simptome anksioznosti

Uzimajući valerijanov dodatak može pomoći smanjiti simptome anksioznosti , jer ti dodaci povećavaju razinu GABA . GABA ili gama aminomaslačna kiselina jeamino kiseline nalaze se uglavnom u ljudskom mozgu i očima koje mogu potaknuti opuštanje i olakšati napetost zabranjivanje broj neurona koji šalju u mozak . Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate paniku ili anksioznost često . Vaš liječnik će vam reći akovalerijane dodatak može biti prava stvar za svoje simptome . To je ono što vam je potrebno
Valerian dopuniti
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

zakazati sastanak s stručnjaka za duševno zdravlje i pitati ako valerijane se preporučuje za svoje simptome . Provjerite je li vaš davatelj zna o svim lijekovima koje trenutno uzimate .
2

Kupnja Valerijana kapsule ili sušeno korijenje pripremiti kao čajevi ili tinkture . Uzmi odoljen u isto vrijeme svaki dan , tako da će biti više vjerojatno da će se sjetiti .
3

Uzmite 200 mg valerijane tri do četiri puta dnevno . Možda će vam trebati da ga se za nekoliko tjedana prije nego što se smanjiti vaše simptome anksioznosti .