Kako vrtlariti mentalno zdravlje

Vrtlarstvo pozitivno utječe na mentalno zdravlje putem terapeutskih elemenata kao što su izloženost prirodi, tjelesna aktivnost, senzorni angažman, kreativnost i trenuci svjesnosti. Studije pokazuju da vrtlarstvo podiže raspoloženje, smanjuje stres, pojačava svjesnost, bori se protiv izgaranja, potiče opuštanje, jača imunološki sustav, pojačava osjećaj kontrole nad okolinom, podržava osobni rast, pruža osjećaj postignuća, gradi veze i potiče pozitivno blagostanje.