sličnosti i Razlike između CBT &Naracija

Klijenti često traže terapiju jer su zapeli u pozitivan feedback petlje i ne može razbiti ciklus negativnog razmišljanja . Negativno razmišljanje obično dovodi do loših izbora , negativnih strategija suočavanja , pitanja identiteta i probleme u odnosima . Oba kognitivno - terapija ponašanja ( CBT ) i pripovjedne tehnike terapija pomoći pauzu klijenata iz tih negativnih obrazaca i pronaći pozitivne načine sebe i svoj svijet , koji smanjuje simptome mentalnog poremećaja i povećava pozitivnih ponašanja gledanja . Kako Problemi su Osnovani
CBT praktikanti pomoći klijentima naučiti pozitivne vještine suočavanja zamijeniti negativna ponašanja .

Oba CBT i narativna terapija nastojati promijeniti negativne misli obrasce klijenta . To jeuvjerenje praktičari oba terapijskih tehnika koje negativni misaoni obrasci dovode do negativnih ponašanja i samopobijajuća stavom prema životu . Terapeuti koriste CBT uzeti edukativni pristup terapiji i raditi s klijentom kako bi mu se pomoglo u prepoznavanju negativne obrasce razmišljanja , ponašanja i mentalne slike . Narativnih terapeuta usredotočiti na pričama ljudi pričaju o svojim životima i pomažu klijentima u pronalaženju pozitivnih , često neispričane priče , koje su također vrijedi i za njihove živote .

Restrukturiranje i promjene okvira
misli , osjećaja i ponašanja su poput noževa na vjetrulje : promijeniti jedan i drugi promijeniti.

CBT praktikanti nastoje restrukturirati misaone procese svojih klijenata kroz ciljno zadatke . Ovi zadaci su usmjerene na samospoznaje i priznavanje kontraproduktivnim obrasce razmišljanja . CBT djeluje na pretpostavci da misli , ponašanja i osjećaji su tri boda na trokutu , a mijenja ni jedan od tih točaka će promijeniti druge dvije . Narativnih terapeuti traže prevladavanja problema istražujući s klijentom klijenta priče o svojim životima i nalaz pozitivne i neistraženog spoznajama o događajima iz priče .
EKSTERNALIZIRANIH Problem

narativnom terapije i CBT i objelodani problema , definiranju problema ponašanja ili simptome kao odvojen od klijenta . Ovaj pristup se krivnju i krivnju od klijenta i omogućuje joj da razviju pozitivniji samo-identitet . Kad je samopoštovanje nisko iklijent osjeća kao da se suočava monumentalni ugnjetavanje ili opoziciju , ona često sebe identificira kao problem . Na primjer , često je društvo odnosi na nekog pojedinca koji je ovisan o alkoholu kao alkoholičar. CBT praktikanti pomoći klijentima u prevladavanju problema kroz razvojem vještina . Narativnih terapeuta objelodani problem tako da se može istražiti u kontekstu kulture i osobne životne priče i mijenja prepisivanjem priče .
Terapeut kao Co - kreativni nove stvarnosti