Koje su Gestalt tehnike za pomoć ?
Gestalt terapija je razvijen od strane Frederick i Laura Perls ukasnim 1940 -ih. To jeiskustveni pristup koji se usredotočuje na razumijevanje i procesa , a ne sadržaj . Kroz ove terapije klijenti naučiti što i kako oni misle , a ne zato što misle onako kako rade . Perls vjeruje da su klijenti manipulativno i izbjeći odgovornost , tako dafunkcija terapeuta je da se suoči klijenta izbjegavanje samostalnosti . Cilj ovog pristupa je samosvijest . Ljutnja
Ljutnja je jedna ponašanje koje se može riješiti kroz Gestalt tehnike otvorenog dijaloga i izgradnje odnosa . Prilikom korištenja ove tehnike s netko bori sa ljutnjom , važno je da seklijent osjeća daterapeut ne sluša i ne sudim . Nježna sukob potrebno je povećati svijest o problemu . To jeoprezan proces . Održavanje terapijski odnos uspostavljen u Gestalt terapije pokazuje da je ljut klijenta daterapeut doista sluša. Takav pristup otvara vrata za dijalog da ispliva .
Nedostatak povjerenja
Izrada rundi jespecifična tehnika koristi u skupini Gestalt terapije . To je korisno kada ječlan skupine ima poteškoća vjerujući drugim članovima grupe . Terapeut pita član grupe da ide na svaku od ostalih članova i recite im zašto on ili ona ne vjerujem im . Ova vježba omogućava klijentu za eksperimentiranje s novim ponašanjem , suočiti se i vježbati uzimanje rizika . Kroz ovu praksu u sigurnom okruženju , klijenti onda možete vježbati te vještine u svojim životima .
Teške inhibicije
Neki klijenti pokazuju ozbiljne inhibicije i prekomjerno timidness . Oni mogu djelovati vrlo slatko i ljubazni , ali oni zapravo osjećaju da ne stoji za sebe . U tom slučaju , ona se tehnika može biti koristan . U ovoj tehnici , klijent poništava njegov tipični ponašanje . Na primjer ,klijent može uloga odigrati susret , a ponaša kao negativno kao ona . Ova aktivnost omogućujeklijentu da priznaju druge strane svoje osobnosti .
Govor tijela
Gestalt terapeuti povećati svijest o suptilnih signala poslanih kroz govor tijela . Primjeri ove poze i geste su pala ramena , prekriženih ruku , namrštena i trese noge . Koristeći pretjerivanja vježbe ,terapeut će zatražiti od stranke da pojača problematičnog ponašanja . Na primjer ,klijent koji slouches će biti zatraženo da spušten onoliko koliko je to moguće , pa sve do svoje krilo , ako je to moguće . Klijent zatim opisuje osjećaj povezan s ponašanjem . Koncept je da jetemeljni osjećaj povezan s ponašanjem , a pretjerujem ponašanje će pojačati osjećaj da ga dovesti u svijest .
