Zašto postoji nesanica?

Nesanica je čest poremećaj spavanja zbog kojeg je teško zaspati ili ostati u snu. Mnogo je različitih čimbenika koji mogu pridonijeti nesanici, uključujući:

Stanja povezana s mozgom :Određeni neurološki i mentalni poremećaji, poput anksioznosti, depresije, bipolarnog poremećaja i shizofrenije, mogu dovesti do nesanice.

Zdravstvena stanja: Nesanicu također mogu uzrokovati različite fizičke bolesti i stanja, poput bolesti srca, raka, kronične boli i dijabetesa.

Loše navike spavanja :Neredoviti odlasci u krevet, nedosljedni rasporedi spavanja, bučno ili neugodno okruženje za spavanje i korištenje elektroničkih uređaja prije spavanja mogu pridonijeti nesanici.

Lijekovi :Neki lijekovi, uključujući dekongestive, antidepresive i kofein, mogu ometati san.

Uporaba tvari :Alkohol, kofein i nikotin mogu poremetiti obrasce spavanja i dovesti do nesanice.

Dob :Nesanica je češća kod starijih osoba.

Genetika :Neki ljudi mogu imati genetsku predispoziciju za nesanicu.

Važno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok vaše nesanice i dobio odgovarajući tretman.