Zašto je loše piti više od 6 pića dnevno?
Konzumacija više od 6 pića dnevno za muškarce i 4 pića dnevno za žene može dovesti do nekoliko zdravstvenih rizika. Evo zašto je prekomjerno pijenje alkohola loše za vaše zdravlje:
1. Oštećenje jetre: Pretjerana konzumacija alkohola može uzrokovati upalu i oštećenje jetre, što dovodi do stanja kao što su alkoholni hepatitis, masna jetra, ciroza i zatajenje jetre.
2. Bolesti srca: Obilno pijenje može povećati krvni tlak, povisiti razinu kolesterola i pridonijeti razvoju zatajenja srca, aritmija i moždanog udara.
3. Rak: Kronično prekomjerno pijenje povezano je s povećanim rizikom od određenih vrsta raka, uključujući rak usta, grla, jednjaka, jetre i dojke.
4. Oštećenje mozga: Alkohol može utjecati na funkcioniranje i strukturu mozga, što dovodi do kognitivnih poremećaja, gubitka pamćenja, demencije i Wernicke-Korsakoffovog sindroma.
5. Suzbijanje imunološkog sustava: Pretjerani unos alkohola može oslabiti imunološki sustav, čineći pojedince osjetljivijima na infekcije i bolesti.
6. Probavni problemi: Obilno pijenje može iritirati sluznicu želuca, što dovodi do gastritisa, čira i pankreatitisa.
7. Nutritivni nedostaci: Alkohol može ometati apsorpciju hranjivih tvari, što dovodi do nedostatka esencijalnih vitamina i minerala.
8. Ovisnost i ovisnost o alkoholu: Pretjerano pijenje može dovesti do ovisnosti i ovisnosti, gdje je pojedincima teško kontrolirati unos alkohola unatoč negativnim posljedicama.
9. Problemi mentalnog zdravlja: Alkohol može pogoršati ili pridonijeti mentalnim zdravstvenim stanjima kao što su depresija, anksioznost i bipolarni poremećaj.
10. Nenamjerne ozljede: Konzumiranje previše alkohola može narušiti prosuđivanje i koordinaciju, povećavajući rizik od nesreća, ozljeda, padova i opeklina.
11. Društveni problemi i problemi u odnosima: Pretjerano pijenje može dovesti do zategnutih odnosa, sukoba, društvene izolacije te poslovnih ili financijskih poteškoća.
12. Rizici u trudnoći: Konzumiranje alkohola tijekom trudnoće može uzrokovati poremećaje fetalnog alkoholnog spektra (FASD), što dovodi do doživotnih fizičkih, mentalnih i razvojnih poteškoća u djece.
Važno je konzumirati alkohol umjereno ili se potpuno suzdržati od njega kako biste izbjegli štetne učinke povezane s prekomjernim pijenjem. Za pojedince koji se bore s ovisnošću o alkoholu, traženje stručne pomoći i liječenja može biti ključno u prevladavanju stanja.
