Mentalno kako tjelesno zdravlje
Postoji snažna veza između mentalnog i tjelesnog zdravlja. Mentalno zdravlje može utjecati na fizičko zdravlje na nekoliko načina:- Reakcija na stres: Kronični stres može dovesti do raznih fizičkih zdravstvenih problema, uključujući ubrzan rad srca, visok krvni tlak i debljanje.
- Imunološki sustav: Stres također može oslabiti imunološki sustav, čineći ljude osjetljivijima na infekcije i bolesti.
- Ponašanje: Ljudi s mentalnim problemima imaju veću vjerojatnost da se upuste u nezdrava ponašanja, kao što su pušenje, prekomjerno pijenje alkohola i nejedenje zdrave hrane. Ovakva ponašanja mogu dodatno pridonijeti fizičkim zdravstvenim problemima.
- Kronična bol: Problemi mentalnog zdravlja također mogu pogoršati kroničnu bol. Na primjer, ljudi s depresijom imaju veću vjerojatnost da će doživjeti kroničnu bol, a njihova je bol često jača nego kod ljudi bez depresije.
S druge strane, fizičko zdravlje također može utjecati na mentalno zdravlje. Na primjer, kronična bol može dovesti do depresije i tjeskobe, a ljudi s kroničnim bolestima imaju veću vjerojatnost da će razviti probleme s mentalnim zdravljem.
Važno je napomenuti da odnos između mentalnog i tjelesnog zdravlja nije jednosmjeran. One mogu utjecati jedna na drugu na složen način. Na primjer, stres može dovesti do problema s fizičkim zdravljem, koji zatim mogu dovesti do problema s mentalnim zdravljem, što zatim može dovesti do novih problema s fizičkim zdravljem.
Kako bismo živjeli zdravo, važno je voditi računa o psihičkom i tjelesnom zdravlju. Ako se borite s problemima mentalnog zdravlja, razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Ako se borite s fizičkim zdravstvenim problemima, obratite se svom liječniku. Dostupni su tretmani i za mentalne i za fizičke probleme.
