Kako biste dobili osloboditi od samosvijesti

Samosvijest jeosjećaj niskog samopoštovanja , vodeći ljudi biti uplašeni i nesigurni kako da žive svoj svakodnevni život . Prevladavanje nisko samopouzdanje i samosvijest može biti izazov ; mnogi osjećaju na taj način tijekom svog života . Iako jeneposredna promjena je nemoguće , postoje i dnevne koraka koji će vam pomoći da prevladaju strah i osjećaj više sigurni o sebi . Upute Screenshot
1

Praksa pozitivno self-talk svaki dan , kako bi se potaknuti vaše raspoloženje i samopouzdanje . Razgovarajte s ljubavlju za sebe u ogledalo , i vjeruju u svoju sposobnost da se nosi sa dan-to -day situacijama i stresom . Hang motivirajuće poruke na ogledalima po cijeloj kući , i biti sigurni da ih čitaju redovito .
2

lice situacijama koje vas zabrinuti , koliko god je to moguće . Izbjegavanje samo pogoršava svoju samosvijest i čini se više boji . Idite u tim situacijama vjerujući u sebe : Izrežite sebi neki zatišje , ako to ne učinite sve što je savršeno
3

Poboljšajte svoje vještine i pronaći aktivnosti koje čine da se osjećate sigurni o sebi . . Na primjer , pridružiti klase za ljude koji uživaju u izradi obrta i praksu stvarajući ono što je više moguće . Poticaj u samopoštovanja integrira u drugim područjima svog života , kao što ste i dalje stvarati stvari koje čine da se osjećate ponosni .
4

Izbjegavajte oslanjajući se na druge da se bave situacijama koje čine nervoznim . Ako imate strah od nazovete liječnika , na primjer , ne oslanjaju na prijatelja ili druge značajne to učiniti za vas . Oslanjajući se na ostalima za takve stvari samo vodi da se osjećate kao da ste nemoćni bez pomoći
5

Razmislite o svim stvarima koje ste postigli u životu , a do sada. ; uključujući i male stvari . Dopustite sebi da se osjećaju dobro kada ste ostvarili nešto , umjesto da djeluje kao da ne čine ništa dobro
6

Nađi osobine i kvalitete koje vam se sviđa o sebi . ; misliti na njih često . Ona pomaže napisati popis tih osobina , tako da možete gledati na to kad god se osjećate samosvjesna .