Kako pomoći nekome tko ima impulsivno ponašanje

Mnogi ljudi koji imaju tendenciju da djeluju prije razmišljanja pate od poremećaja poznatog kao impulzivno ponašanje . Neki impulzivan ponašanje može biti uzrokovana ozljedom na desnoj strani mozga . Impulzivno ponašanje obično se manifestira u obliku lošeg prosuđivanja i kratke raspone pažnje koje nalikuju poremećaj deficita pažnje (ADD) . U težim slučajevima , impulzivnost može uzrokovati fizičku štetu pati zbog nemogućnosti razmišljati prije donošenja odluke . Iako se ne može izliječiti osobu od svog nepromišljenog ponašanja , možete preusmjeriti svoju tjeskobu angažiranjem osoba u razgovoru , koji mu pomaže rad kroz ono što on osjeća prije nego što djeluje . Upute Screenshot
1

razgovarati sa svojim volio jednu o stresnim situacijama u mirnoj, neutralan ton . Ljudi koji pate od impulzivnosti teže biti preosjetljivi , a može krivo protumačiti svoj ​​ton kao presude ako razgovarati s bijesnim ili frustriranim tonom . U pokušaju da smanji anksioznost uzrokovanu impulzivan emocija , pitati osobu kako se osjeća , a ono što se događa u njegovom životu . Kako bi spriječili eskalaciju osjećaja , održavanje mirno ponašanje kad je ljut .
2

Smireno ukazuju na to da je osoba Polako duboko udahnite prije donošenja odluke . Duboko disanje jesmirujuća vježba koja je uobičajena u meditaciji . To privremeno smanjuje stres i tjeskobu . Prema Charlesu H. Elliott i Laura L. Smith , autori " Prevladavanje anksioznosti za neznalice ", ljudi koji pate od tjeskobe često se kratke i plitke udisaja ili prestati disati u potpunosti kada tjeskobno .
3

održavati mirno okruženje . Buka i rastresenost su potresan osobi koja pati od impulzivno ponašanje . To može uzrokovati emocionalne nevolji i pogoršati svoje impulzivne osjećaje . Igrajte laganu glazbu potaknuti opuštanje .
4

dati osobi dovoljno vremena za dovršenje zadatka . Frustracija , što dovodi do impulzivno ponašanje , lako se može dogoditi ako seosoba osjeća požurio dovršiti projekt . Osigurati pohvale ako primijetiteosoba postaje frustriran . To može pomoći smanjiti razinu anksioznosti .