Kako se nositi s trudnoćom Raskid
1
Budi ono što jesi . Zapamtite da svaka osoba reagira na prekid trudnoće drugačije . Ne osjećam se dužan plakati , as druge strane , ne osjećam se kao da je u redu biti tužan . Učinite ono što osjeća za vas , i nemojte se sramiti svojih odgovora . Najčešće reakcije na prekid trudnoće su krivnje, srama , depresije i tuge .
2
Pogledajte terapeuta . Savjetnici i terapeuti mogu naučiti nositi mehanizme za rješavanje jake emocije povezane s prestanku trudnoće . Oni nude mjesto da govori bez presude i ponuditi savjet da se bave stresnim situacijama . Pronaći terapeut koji se specijalizirao za prekid trudnoće , traže lokalni Trudnoća Resource Center ( PRC ) ili kriza Trudnoća Centar ( CPK ) . Većina ginekolog uredi također imaju informacije o lokalnim terapeuta za pomoć pacijentima koji se bave raskida .
3
Pokušajte grupu za podršku . Biti okružen drugima koji su prošli kroz slično iskustvo može oduzeti osjećaj izoliranosti koji prekida trudnoće može izazvati . PRCs i CPC također imaju informacije o lokalnim skupinama za potporu kako bi se nositi s prestanku trudnoće . Terapeuti također imaju informacije o tim skupinama , tako zvati terapeuta koji se bave prestanka trudnoće za informacije o svim sjednicama koje su oni ili njihova klinika domaćin .
4
pogledati online . Dok online grupe za podršku ne nude face - to-face kontakt , oni ne nude velike skupine žena koje su vec kroz ili prolaze kroz slične situacije . Oni koji su već bili tamo može ponuditi savjet o suočavanju s emocijama i situacijama pridošlice imaju .
5
Razgovarajte s pouzdanim prijateljima i obitelji . Prijatelji i obitelj se ne može u potpunosti razumjeti što prekidi trudnoće podrazumijeva emocionalno , ali oni mogu slušati . Jednostavno sve osjećaje i da netko drugi im priznati jeveliki outlet .