Kako promijeniti moje Passive Aggressive Osobu

Postoje dva glavna problema s pasivno - agresivna ponašanja . Jedan od osnovnih problema je da se rijetko rješavaju djelujući na taj način , a drugi je da se pasivni agresivnog djelovanja često uzrokuju napetosti izgraditi polako tijekom vremena , da bi kasnije eksplodiraju . Ako ste stalno naći reagiranja na sukob s pasivno- agresivna ponašanja , s naglaskom na promjenu reakcije je izvrstan način za poboljšanje kvalitete vašeg odnosa . Promjena dio svoje osobnosti nikada nije lako , ali pozitivna promjena često je vrijednotruda . Upute Screenshot
1

prepoznati problem . Ako ste se pasivno - agresivna , to jereakcija na nešto s čime ste nezadovoljni ? Morate prepoznati što ste uzrujani o prije nego što možete raditi na rješenju .
2

Zapitajte se , ako ste očekivali previše od osobe s kojom ste ljuti . Mnogi pasivno - agresivni pojedinci očekuju svoje prijatelje i obitelj da razumije zašto su ljuti bez objašnjavanja problema .
3

pokušati zadržati svoju komunikaciju otvoreni i iskreni . Ako vas netko akcije uzrujan , adresu one akcije na licu mjesta od strane reći da je osoba kako se osjećate . Ne morate biti grub ili ljuti , ali bi trebao biti otvoren o svojim osjećajima .
4

Usredotočite se na način na koji se ponašaju kada osjetite određeni način . Maskiranje svoju ljutnju ili tugu s različitim ponašanjima ne vi ili vaše odnose pomoći - ako ste ljuti , dopustite da emocija površinu dokrazlog za ljutnju je upućena
5

Informirajte svoje prijatelje i . obitelj o namjeri da poboljša svoje reakcije na situacije i pitati za njihovu pomoć . To je vrlo korisno da su ljudi oko tebe koji će vikati pasivno - agresivna ponašanja treba li pogriješiti .