Kako se boriti protiv Suicidal poziva
1
Dajte si malo udaljenosti . Obećaj sebi da neće djelovati na svoje porive upravo sada . Recite sebi: " Ja ću čekati 24 sata prije nego što radiš ništa , " ili čak i obećati sami pričekatitjedan dana . Čitajući ovaj članak , vi ste potvrđujući da , dok ne osjetite samoubojstvu , ne djeluju na njega , a to može bitiohrabrujuća osjećaj .
2
Shvatite da ljudi ne bi dobili prošlosti osjećajima , čak i ljudi koji su zapravo dotaknuli dno u svojim životima . Po ne djeluju na porive , uzimajući profesionalnu pomoć i rad na dobivanje bolje , ljudi su se znatno poboljšali svoje živote i otišli na sretnija nego ikad , a vi ste više nego sposoban za istu stvar .
3.
Zapamtite da reljef jeosjećaj . Mnogi ljudi smatraju samoubojstvo kao trajno rješenje , jer oni traže olakšanje od boli koji je izgradio tijekom vremena . Međutim , olakšanje jeosjećaj, i da se osjećaju nešto , morate biti živ . Počinio samoubojstvo će donijeti nikakvu olakšanje za nikoga .
4
Shvatite da samoubojstvo ne uvijek rade . Svaka metoda samoubojstva ima šanse ne postigne željeni rezultat , i mnogi ljudi preživjeti pokušaj suicida sa žaljenjem . Na primjer , preživjeli Golden Gate Bridge su izvijestili žaleći njihov pokušaj samoubojstva u zraku , pa čak i već u trenutku njihova stopala napustio most . Ako pokušate samoubojstvo , možda ne žive samo žaliti na odluku , ali mogu završiti šteti sebi trajno , kao što se paralizira u jesen .
5
traži pomoć od prijatelja ili obitelji . Budite svjesni da tko što govori da mogu biti sigurni kako reagirati , a mogu čak i bez razmišljanja reći bolne stvari . Međutim , ove reakcije su isključivo o vlastitim strahovima od gubitka vas , a ne sve što ste učinili za njih . Ako želite razgovarati s nekim tko je zajamčeno da vas ne sudim , pozvati Nacionalnu prevenciju suicida Hotline na 1-800-273-8255 .
6
Izbjegavajte drogu ili alkohol , kada se osjećate suicidalno . Ovi lijekovi znatno smanjiti svoje inhibicije , a vi svibanj završiti ranjavanje sebe - nešto što inače ne bi učinio kad je trijezan
7
tražiti terapiju , ako to već niste učinili . . Suicidalne misli suoblik traume , a trauma je nešto što treba stručnu pomoć kako bi se liječiti .
8
znati da to nije tvoja krivnja . Vi ne možete pomoći, što je tvoj mozak misli , i da zasigurno ne može ga kontrolirati kad ste postali toliko depresivna da razmislite o samoubojstvu . Imajte na umu da su ti osjećaji su obično privremena , ali vi trebate razgovarati s nekim odmah će vam pomoći da se kroz njega .