Kako prepoznati znakove depresije

Svatko doživljava uspone i padove u životu . Ako vam se osjećaj dolje za nekoliko tjedana ili više , a vi ste vlasništvo tvrdo vrijeme funkcionira u svakodnevnom životu , što bi moglo biti pate od depresije . Postoje znakovi da možete tražiti kako bi se utvrdilo ako bi moglo biti depresivan . Depresija je mentalna oboljenja . Bolesti može se liječiti ! Upute Screenshot
1

Obratite pozornost na bilo kakve promjene u vašem težine ili apetita . Neki ljudi s depresijom gube apetit i izgubiti na težini , dok drugi mogu imati povećan apetit i udebljala . Ako primijetite bilo kakve promjene u tjelesnoj težini ili apetita pratnji svog upornog tužnom raspoloženju , to može bitiznak depresije .
2

obazirati ako ste izgubili interes za aktivnosti koje je jednom uživao . Mnogi ljudi koji pate od depresije smatraju da oni gube interes za hobije , prijatelje, obitelj , i druge stvari koje su voljeli raditi . Možda se osjećate kao da ste više neće imati snage da to činiš ili jednostavno ne brinuti se o njima više .
3

Identificirajte sve osjećaje beznađa , tuge , kao umorna svih vremena , nemir, osjećaj krivnje , bezvrijednosti , bilo bolovi u tijelu ili bolovi , osjećaj zabrinuti , ili plaču bez jasnog razloga . Ako ste se suočili bilo koji od ovih simptoma za par tjedana ili više i čini se da se pogoršava , trebali biste vidjeti profesionalca koji traže tretman .
4

snimiti sve promjene u obrascima spavanja, kao što su spava previše ili ne bude u mogućnosti spavati uopće . Depresija može bitirazlog za ove promjene u snu uzorak .
5

Javi ako imate misli o samoubojstvu . Depresija može dovesti do suicidalnih misli i osjećaja . Ako imate misli o samoubojstvu , morate odmah potražiti pomoć .
6

dobiti reality check na oprostu . Zlouporaba droga ili alkohola ili upustiti se u promiskuitetnom seksualnom ponašanju može bitiznak depresije . Neki ljudi se okreću drogama, alkoholu ili seksa pokušati umrtviti bol se osjeća . Ovo ponašanje može pogoršati problem tako što dovode do ovisnosti ili čak i smrt . Ako ste , ovisno o bilo kojem od tih stvari u pokušaju da se nosi s depresijom , priznaju da takvo ponašanje neće vam pomoći i odmah potražiti stručnu pomoć .