Kako znaš jesi li tužan?
- Plakanje ili plakanje
- Gubitak apetita ili promjene u prehrambenim navikama
- Poteškoće sa spavanjem ili prekomjerno spavanje
- Glavobolje, bolovi u trbuhu ili drugi fizički bolovi
- Osjećaj umora ili niske razine energije
- Osjećaj da se ne možete koncentrirati
- Osjećaj nemira ili obrnuto, osjećaj nemogućnosti kretanja
- Osjećaj kao da sam izvan tijela
- Izbjegavanje društvenih situacija
Neki psihološki simptomi tuge uključuju:
- Osjećaj razdražljivosti, neraspoloženja ili potištenosti
- Osjećaj beznadnosti, bezvrijednosti ili krivnje
- Osjećate se prazno, ukočeno ili kao da niste tu
- Gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste uživali
- Osjećaj da se ne možeš nositi sa životom
- Razmišljanje o smrti ili samoubojstvu
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, važno je razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje . Tuga može biti znak depresije ili drugog psihičkog stanja koje zahtijeva liječenje.
