Kako da se kroz pregovaranju fazi Žalost

Tuga je ne samo teško , jer smatramo teške osjećaje . Također je teško , jer smatramo teške misli . Prema jednom od ranih istraživača u tuzi , Elisabeth Kubler Ross , postoji pet stadija tuge . Budući da se originalnim istraživanjima , otkrili smo sve više i više o tim fazama , uključujući i činjenicu da se ne dogodi u bilo kojem određenom cilju . Te faze su : poricanje , bijes , tugu ili depresiju , pregovaranje , i konačno prihvaćanje . Zovem te " faze prihvaćanja " , jer bilo mi pokušavamo prilagoditi novoj ili teškoj stvarnosti , idemo kroz ove faze . Jedan od najtežih faza je pregovaranje . Razlog za ovaj problem je da možemo igrati sve vrste trikova na sebe u ovoj fazi . Uglavnom ,jeftino ide otprilike ovako : Ako ja ... onda ćete . Upute Screenshot znati svoje niske da ih pobijedi
1

Prvi korak u prevladavanju pozornicu pregovaračku tuga je da uče o svojim popuste . Cjenkanje može doslovno trajati godinama nakon štoje teško realnost je došlo . To jeneka vrsta magičnog razmišljanja koji nas čuva od stvarno vlasništvo prihvatiti nešto što jednostavno ne žele prihvatiti . Ako , na primjer , vi ste u odnos koji ne radi , možete uvjeriti sebe opet i opet da je ovaj put ćete reći ili učiniti pravu stvar koja će učiniti vaš suprug to i promijeniti se . Ako ste imali roditelje koji su bili stalno kritična , što može jeftino s tom stvarnošću , već godinama , pokušavajući teško , teže , najteže ga molim . Važno je u ovom koraku je da se jasno na što točno vaš jeftino je .
2

Bbegin pogledati više puta da ste pokušali napraviti svoj jeftino proći. Rekli ste sve prave stvari , da ste učinili sve prave stvari , da si pokušavao i pokušavao i pokušavao , ali ništa se nije promijenilo . Vaš suprug je još uvijekalkoholičar . Tvoj otac je još uvijek hiperkritična . Vaša supruga je još uvijek hladno i ravnodušni prema vama . To je stvari teško . Ali u biti , ako stvarno želite doći do prihvaćanja , završnoj fazi tuge , i pronaći mir , morate prestati pregovaranje .
3

Sada je vrijeme za pogled na činjenicu da ta stvarnost je samo ne ide na promjenu . Ne možete napraviti svoju majku u ljubavi podržavaju žene , bez obzira koliko ste puta ispričati svoju ranjivu podatke o sebi . Ona je uvijek će učiniti istu stvar - reći nešto oštro i kontroliranje . Bez obzira na to koliko je načina na koje pokušavaju uvjeriti svog muža da jealkoholičar , on ne sluša . Osim toga , treba mu još jedno piće .
4

Nakon što ste gledali na činjenicu da je vaš teško stvarnost ne ide na promjenu , možete donijeti odluku da se zaustavi pokušava dobiti to promijeniti . No , rijetko smo zaustavili jedno bez pokretanja nešto drugo . Dakle, u ovom trenutku možda želite uzeti u obzir ono što stvari koje možete učiniti za sebe da vam omogućiti da otpusti pregovaranja . Umjesto da mamu i reći joj još jednu ranjivu problem u vašem životu , nadajući se ovaj put ona će biti ljubazni , nazvati nekoga koga znate da će se odgoj i ljubazni. Umjesto da pokušavate razgovarati muža u dobivanju pomoći , ići dobiti neki za sebe .
5

Ponavljanje jenačin na koji smo naučili svaku novu stvar . Ponavljamo proaktivnog ponašanja koja ste provedene zamjene za pregovaranje . Kao što ste to učinili , može se dogoditi da tuga i bijes proizlaze opet . Ali onda će konačno doći na prihvaćanje . Prihvaćanje zna daje stvarnost ono što je, i može živjeti s njim , ili bez njega , kaošto može biti slučaj . Prihvaćanje jemirno mjesto samo znajući da ćete biti u redu s tom stvarnošću . Možete čak i naći da ste promijenili na osnovnu razinu, uzimajući prošlosti tugom . Cjenkanje je, međutim , samo što ste zapeli u tuzi .