Kako pomoći nekome borba protiv depresije

Ljudi koji pate od depresije potrebno odmjeren , podržavaju prijatelje osloniti na kada osjeća beznadno , bespomoćno i uzrujan . Ostali znakovi depresije uključuju niske energije , promjene apetita , nesanica , razdražljivost, negativan stav , alkohol ili zlouporabe droga , anksioznost i gubi interes za prethodno ugodne aktivnosti . Kad oni to čine iz svojih depresije , oni će biti zahvalni da je netko pomogao ih vodi iz nje . Slušajte

aktivno slušanje bez prosuđivanja ili davanje savjeta jedobar način da se pomogne nekome tko ima depresiju . Neka im oduška svojim osjećajima očaja i bijesa . Prema obitelji za depresivna svijesti , trebali sažeti dijelove štodepresivna osoba , rekao je i omogućiti mu da izrazi emocije . Održavati kontakt očima i kimati pokazati da slušate . Bitidobar slušatelj može biti više od pomoći nego netko tko se pokušava ponuditi savjet .
Budite strpljivi

Jedna od glavnih stvari koje možete učiniti kako bi se netko s depresijom tijekom proces obrade depresije je dati svoju bezuvjetnu ljubav i podršku , što znači biti strpljiv i suosjećajan prema HelpGuide . To nije lako kad se radi o ljudima koji imaju drastične promjene raspoloženja i iznijeti svoje frustracije na drugima . Zapamtite ,depresivna osoba ne djelujeisto kao i obično, upravo sada . Ako vaš prijatelj ne cijenimo vaše napore , dati joj prostora . Nemojte vikati ili prisiliti na išta . Depresija može oduzeti motivaciju, energiju i interes . Ako je moguće , uvjeriti svog prijatelja da vam se pridruže na večeru ili film , otići u šetnju , ili sudjelovati u aktivnostima kao što su hobija ili sportskih ona ranije uživali .
Dobiti obrazovani

Ako netko ima ozbiljnu borbu s depresijom koja ne izgleda kao da ide dalje , možda želite pronaći alternativne tretmane . Pročitati sve što možete o depresiji u knjižnici i online . To će vam pomoći da shvatite što vaš prijatelj prolazi kroz i što vrste mogućnosti liječenja su dostupni . Podijelite informacije koje naučio dok je istraživanje na temu .
Poticati Liječenje

Ako misliš da je tvoj prijatelj pati od teške depresije , potaknuti ga da sudjeluje u program liječenja . Transkranijski magnetska stimulacija jerelativno novi tretman koji je odobren od strane Food and Drug Administration za liječenje teške depresije . Prema MayoClinic.com , transkranijskog magnetska stimulacija jepostupak koji poboljšava simptome depresije pomoću magnetskih polja potaknuti živčane stanice u mozgu . Liječenje se sastoji od stavljanja elektromagnetski svitak istom čelo pacijenta . Svitak stimulira živčane stanice u mozgu koje uključuju kontrolu raspoloženje . Jedna od prednosti ove metode liječenja jevrlo niska učestalost nuspojava , kao što je navedeno na internet stranici Mayo Clinic .
Poticati prijatelj ne zloporabe droga

Uzevši previše antidepresivnih ili anti - anksioznost droge može biti opasno , a zaustavljanje lijek može učiniti vaš prijatelj depresivan osjećam puno gore . Potičite prijatelja da ne bi bilo kakve promjene bez razgovora s liječnikom ili psihijatar . Prema WebMD , mnogi ljudi ne uzimaju antidepresiva dovoljno dugo da bi dobili punu korist . Razlozi mogu biti zbog negativnih nuspojava ili nije jasno razumijevanje tretman . To može potrajati najmanje devet mjeseci s liječenja kako bi se spriječio recidiv .
PreporučiGrupa za podršku

pridružio grupi za podršku može pružiti izlaz za nekoga tko je u depresiji . Prema WebMD , depresija grupe podrške pomoći ljudima da shvate da oni nisu jedini koji se bave s osjećajima depresije . To dodao podršku im pomaže naučiti upravljati njihove bolesti . To je takođerizvor za dobre informacije od članova često dijele suočavanja prijedloge koje drugi naći korisne .