Kako pomoći nekome tko ima depresiju
Kako pomoći nekome tko ima depresiju
1
Proučite sve što vam eventualno mogu o depresiji i svojim tretmanima . Dobiti što više uvida u stanje kao ljudski moguće . Što više znate o depresiji i što vaš volio jedan će proći kroz ,više ćete biti u mogućnosti da mu pomogne kad on ne može biti u mogućnosti da se pomogne .
2
Nađite vremena za sebe . Briga za nekoga tko je potišten može biti vrlo stresno i emotivno iscrpljujuće . Ona će početi uzimati svoj danak na vas . Provjerite jeste li dopustiti sebi neki izgubljeno vrijeme od situacije . Razgovarajte s prijateljima o tome što se događa kroz ili pronaći podršku grupe . Vi ćete biti od koristi za svoju voljenu osobu , ako ste umorni i pod stresom sebe .
3
biti pouzdani . Depresivna osoba treba puno ljubavi i podrške . Ona mora znati da ona može ovisiti o vama , tako su neki stupanj dosljednosti i dalje u svom životu . Pripremite se za roller coaster emocija . Depresivni ljudi mogu proći kroz neke jako tamne trenutke .
4
znati vlastite granice . Istina je da možete pomoći , ali nećete biti u mogućnosti izliječiti osobu . Na kraju on mora da se pomogne . Ako stvari postanu previše loše za osobu , koju trebate dobiti drugi profesionalci u. Depresija nije samo biti u niskom raspoloženju . Neki depresivni ljudi mogu postati suicidalna . Ako imate osjećaj da su stvari približava tu točku , odmah dobiti pomoć izvana .
5
Prihvatite svoje osjećaje . Uzimajući ovo u što će biti vrlo stresno i emocionalno za vas kao dobro . Vi ćete se osjećati tužan i ljut . Ne boca ovo gore . Morate razgovarati ove osjećaj s drugima . Imajući te osjećaje u mogla bi dovesti do vlastite bolesti .