Kako liječiti tijelo dysmorphic poremećaj
1
odrediti datum za svoj psihoterapiji sjednici . Ovaj tip jedan na jedan savjetovanje će vam pomoći poboljšati svoje mentalne funkcije kada ste pate od BDD . Evo , od vas će biti tretirane pomoću kognitivne intervencije . Vaš terapeut će trenirati svoj um o tome kako pravilno nositi sa svojim iracionalnim mislima , pomaže vam promijeniti negativnih razmišljanja u zdrave i one pozitivne .
2
Budite odlučni poboljšati svoje ponašanje . Bihevioralne intervencije obično ide ruku pod ruku s kognitivnim liječenja ( kognitivno - bihevioralna terapija) . Ova intervencija uključuju različite strategije kako bi se specifično bave i smanjili svoje prisila . Takve aktivnosti uključuju postupno izlaganje stvari koje imaju tendenciju da se izbjegne ( kao što su društvene situacije i zrcala ) polako smanjuju svoju tjeskobu i sprječavaju ritualni ponašanje . Možete naučiti da pogledate svoje slike tijela na holistički način i vrednovati ga pošteno i pozitivno . Naučit ćete trenirati svoje mentalno i ponašanja status natrag u njegovu pravilnu koncentraciju kroz postavljanje ciljeva i njihovo postizanje .
3
uzimati lijekove . Nedovoljna količina neurotransmitera serotonina zove se smatra jednim od uzroka koji mogu dovesti do BDD . Za pomoć u održavanju kemijsku ravnotežu u mozgu , uzimanje antidepresiva poznat kao selektivnih inhibitora ponovne pohrane (SSRI) može pomoći u ublažavanju svoje bdd simptoma , posebno tvoji opsesivno i prinudna ponašanja . Primjeri SSRI su sertralin ( Zoloft ) , paroksetin ( Paxil ) i fluoksetin ( Prozac ) .
4
Dopustite da članovi obitelji razumiju svoj poremećaj . Najam svoje članove obitelji znaju o svom BDD je bitno za svoj oporavak . To je najbolje da ih sudjeluje sa svojim terapijama , tako da oni mogu u potpunosti shvatiti što BDD je sve o tome . Njihova podrška će vam pomoći u vašem borbi , učinit će vas cijeniti svoje slike tijela i volim svoj samouprave još više .