Kako upravljati menopauze depresije

Mnoge žene prolaze kroz menopauzu , neće doživjeti depresiju bez očitog razloga . Ženski hormonalni sustav se mijenja i proizvodi manje hormona . Mnoge žene iskustvo ćudljivost i depresija tijekom menopauze . Niste mentalno bolestan li menopauze depresije , koja se mogu tretirati sa hormona ili drugih prirodnih metoda . Upute Screenshot
1.

općekorisnih hormona : estriol je sigurnije od estrogena , za liječenje za menopauza depresiju i druge simptome menopauze . Estriola štiti , dojke i raka grlića maternice . Pomaže kod vaginalne atrofije i suhoće , valunga i depresije . To je bio korišten u Europi već godinama za liječenje menopauze i menopauze depresije
2

Blagotvorno prirodni lijekovi : . St. Johns wort je izvrsna za depresiju i anksioznost tijekom menopauze . Soja , crna cohash i noćurka su također izvrsni za menopauza depresije sustavi
3

Podrška : . Kad suočili menopauze depresije , tražiti podršku . Pronađite skupinu u svojoj zajednici ili crkvi koji rješavanja menopauzu . To je korisno za razmjenu informacija i dobiti poticaj . Pokušajte YWCA , oni obično imaju nastavu ovako
4

Vježba : . Menopauzi depresije dolazitendencija da se više jesti i debljanje . Pokušajte hodati najmanje 20 minutadnevno oko tri dana u tjednu . Vježba će pomoći u menopauzi depresije