Cartwright Dream teorija

Jeste li ikada imaliloš dan ? Ideja pokretanje svježe svako jutro sa sunčanog izglede ima modernu znanstvenu podlogu . Prema Rosalind Cartwright san teoriju , sanjari razvrstavanja i prihvatite emocije povezane s jučerašnjim nesrećama . Iako biološki istraživači poput Francisa Cricka i Graeme Mitchison odbacio snove kao neorganizirani staro hrpu novijih iskustava , Cartwright provedena studija povezuje sanja da emocionalno stanje buđenja života . Raspoloženje Uredba

Jedan od Cartwright je studija zaključila da je dobar noćni san može uzrokovatisanjar probuditi na desnoj strani kreveta . Studija , koja je objavljena u članku " REM spavanja redukcije , raspoloženja Uredbe i otpust u neliječene depresije " u časopisu " Psychiatry Research " u 2003 , pokazuje da je Cartwright postigla napredak s donekle općeg pristupa . Promatrat će snove 31 ispitanika koji su imali depresiju nakon njihovog prvog prikazivanja . Dvadeset i dva od 31. Utvrđeno je da su u remisiji nakon Praćenje bez potrebe za liječenje .
Odlučujući faktori

Upon uzbuđenja , Cartwright je ispitanika koji su počeli sanjala ranije od drugih u snu sanjao ciklusa za duže vremenske periode , probudio u stanju zapamtiti snove i pokazao bolje raspoloženje . Negativno , Cartwright otkrili da osobe koje prije teško bilo snove osjećao još gore u jutarnjim satima .

Snovi kao terapija

U svojoj studiji objavljenoj u članku 2006 " Odnos sna do jave Brige " od strane " Psychiatry Research ", Cartwright je izravniji pristup . Ona je pokazala snove kao stvarni liječenje se postiglo oproštenje . Ona određuje da je sadržaj snova jeproizvod sanjar je budnom emocionalnom stanju i da rade po tim snovima je terapeutski. KaoStudija je zaključila , bilo je određene iznimke .
Specifikacija

U studiji , Cartwright je navedeno da je "zadovoljan san je povezan s tekućim emocionalnih briga sanjar i pridonosi podreguliranjem poremećenog raspoloženja , kada utjecati je unutar određenog raspona . " Ako prouzročiti bila previsoka , sanja ne bi u potpunosti riješiti takav sukob i uzrok nesreće vjerojatno će zahtijevati liječenje . Ako je utjecaj bio je prenizak , emocionalna asimilacije kroz sanjanje može biti nepotrebna; osjećaji jednostavno mogao riješiti i riješen u vrijeme buđenja
self - help i Dreaming

Cartwright . također je pružio savjete o tome kako koristiti sirovina iz snova , kako je navedeno u 1992 knjizi je koscenarist s Lynne Lamberg u , " kriza Dreaming : . Koristeći svoje snove kako bi pomogli u rješavanju problema "knjiga nudi uvid o tome kako tumačiti snove kako bi se nositi sa simptomima depresije i tjeskobe koje donosi drastične promjene u životu , kao što su razvod ili smrt voljene osobe .