Kome se možete obratiti za pomoć s psihičkim ili emocionalnim zdravstvenim problemima?

Postoji više izvora i načina za traženje pomoći s mentalnim ili emocionalnim zdravstvenim problemima. Evo nekoliko mogućih izvora pomoći:

1. Profesionalci za mentalno zdravlje:

- Psiholozi:Oni dijagnosticiraju i liječe poremećaje mentalnog zdravlja putem psihoterapije i savjetovanja.

- Psihijatri:liječnici specijalizirani za mentalno zdravlje, uključujući propisivanje lijekova.

- Terapeuti:Licencirani savjetnici i socijalni radnici koji provode različite oblike terapije.

2. Online savjetovanje:

- Nekoliko platformi nudi online usluge savjetovanja i terapije, omogućujući pojedincima da na daljinu dobiju povjerljivu podršku od licenciranih stručnjaka.

3. Dežurne linije za krizne situacije:

- Nacionalna telefonska linija za prevenciju samoubojstava:988 (SAD) ili 1-800-273-8255 (Kanada).

- Redak za krizne poruke:pošaljite poruku HOME na 741741 (SAD) ili pošaljite poruku na 45645 (Kanada).

4. Resursi za školu ili radno mjesto:

- Mnoge obrazovne ustanove i radna mjesta pružaju usluge savjetovanja svojim učenicima ili zaposlenicima.

5. Centri za mentalno zdravlje lokalne zajednice:

- Ovi centri nude pristupačne usluge mentalnog zdravlja osobama u potrebi.

6. Grupe za podršku:

- Grupe za podršku mentalnom zdravlju pružaju sigurno i poticajno okruženje za povezivanje s drugima koji se suočavaju sa sličnim izazovima.

7. Vjerske ili duhovne vođe:

- Neki pojedinci nalaze utjehu i potporu u traženju vodstva od vjerskih ili duhovnih vođa.

8. Mreže ravnopravne podrške:

- Platforme kao što su 7cups i Reddit zajednice povezuju pojedince koji su voljni ponuditi podršku i savjet drugima.

9. Programi pomoći zaposlenicima (EAP):

- Mnogi poslodavci nude EAP-ove koji pružaju povjerljivo savjetovanje i resurse vezane uz mentalno i emocionalno blagostanje.

10. Telemedicinske usluge:

- Neke telemedicinske usluge omogućuju pojedincima povezivanje sa stručnjacima za mentalno zdravlje na daljinu putem video ili telefonskih konzultacija.

Važno je zapamtiti da je traženje pomoći hrabar korak prema preuzimanju kontrole nad vašim mentalnim i emocionalnim blagostanjem. Ako vi ili netko koga poznajete doživljavate ozbiljnu nevolju, razmislite o traženju hitne pomoći od hitnih službi, uključujući krizne telefonske linije ili odjele za hitne slučajeve.