Ima li anksioznost pozitivne ili negativne rezultate?
Pozitivni učinci anksioznosti:
- Može nas motivirati da se pripremimo za potencijalne opasnosti ili izazove te da poboljšamo svoj učinak u određenim situacijama.
- Može nam pomoći da svoju pozornost i energiju usmjerimo na važne zadatke i izbjegnemo ometanja.
-U malim količinama, anksioznost može povećati budnost, svijest i motivaciju, što može dovesti do poboljšane izvedbe i produktivnosti.
Negativni učinci anksioznosti:
- Može biti iscrpljujuće, otežava koncentraciju, razmišljanje i donošenje odluka.
- Može dovesti do nemira i razdražljivosti.
- Može uzrokovati da izbjegavamo određene situacije, koje mogu ometati naše živote i odnose.
- Može dovesti do problema s mentalnim zdravljem poput napadaja panike i depresije.
- Fizički, tjeskoba može uzrokovati simptome kao što su znojenje, lupanje srca, otežano disanje, napetost mišića, glavobolje i želučane probleme.
- Pretjerana ili kronična anksioznost može dovesti do fizičke i psihičke iscrpljenosti, te može negativno utjecati na opću dobrobit.
- Anksioznost može narušiti kognitivno funkcioniranje, donošenje odluka i kreativnost te može ometati dnevne aktivnosti i odnose.
- Intenzivna anksioznost može dovesti do napadaja panike, koji su iznenadne epizode intenzivnog straha popraćene fizičkim simptomima kao što su nedostatak zraka, bol u prsima i vrtoglavica.
