Kako povećati povjerenje za postizanje ciljeva
Nisko samopouzdanje može utjecati na ljude na razne načine , što nam se osjećati sputan oko drugih i spriječava nas od postizanja naših ciljeva . Nedostatak samopouzdanja može utjecati na svakoga , ali slijedeći nekoliko osnovnih vježbi te bi trebao biti u mogućnosti kako bi se postigla svoje ciljeve ni u kojem trenutku . Upute Screenshot pregled, 1
Kretati se kao da se osjećate sigurni dok je pokušavao staviti na stranu svoje probleme . Promjena vaše fizičko ponašanje može imati pozitivan učinak na vaše psihičko stanje . Čak i ako ne osjećate previše samopouzdanja , pokušajte projicirati zrak povjerenja . Osjećaj udoban oko drugima pomaže da se osjećate opušteno i očistiti svoj um za usredotočenost na ciljeve rada
2
Suzdržite se od brige o slike tijela i naučiti cijeniti sebe . Prepoznajte svoje pozitivne osobne atribute i priznaju svoje granice . Povjerenje se ne radi o dobra u svemu , ali igranje u svoje vlastite snage . Pozitivan osobno uvjerenje može vam pomoći u postizanju ciljeva na poslu i kod kuće .
3
Pokušajte razumjeti zašto vi smatrate da nemaju povjerenja u određenom području . Je li tonedostatak razumijevanja o određenoj osobi , poslu ili stvar ? Prepoznavanje područja slabosti i učenje da ih ispravi može pomoći pojačati vaše samopouzdanje . Stres može nastati kroz nedostatak znanja ili vještine da obrađuju određene situacije . Saznajte kako steći vještine koje su vam potrebne kako bi poboljšao svoje povjerenje .
4
Razgovarajte s prijateljima i obitelji o svojim brigama . Ponekad vocalizing svoje emocije i strahovi mogu pomoći staviti ih u perspektivu . Drugi ljudi možda bio u sličnoj situaciji i mogu imati korisne savjete kako bi poboljšao svoje povjerenje .
5
Postavite realne osobne ciljeve za sebe . Ne planiramo ostvariti nešto što bi moglo dovesti do razočaranje ako ne uspije odmah . Pace sebe u cilju za osobne ciljeve i razmotriti ih razbije na manje komade . Na primjer , ako je vaš cilj je trčati maraton da nema smisla kupnje tenisice i pokušava pokriti 24 milja u jednoj večeri . Pokušajte voditi milju , a zatim dvije milje i polako graditi .
6
Ne očekujem promjene dogoditi preko noći . Jačanje povjerenja može potrajati tjednima i mjesecima kako bi se postigla , ali to nikada nije prekasno za početak . Polako raste vaše samopouzdanje svaki dan će se isplatiti u dugoj vožnji .
