Da li Anksioznost povećati vaš metabolizam

? Strah je običnoneugodan osjećaj . Možete ići od osjećaja normalno , ili čak i opušteno , u stanju uzbuđenja . Vaše tijelo je iznenada u visokom stupnju pripravnosti i spremni za akciju . Moglo bi se činiti kao da se tjeskobno trebao povećati svoj metabolizam , jer je , kaoaktivni osjećaj . Ironično , to ima suprotan učinak . Da bi ovo razumjeli , trebate znati nešto o svrsi tjeskobe i njegovih fizičkih i psihičkih učinaka . Definicija

Anksioznost jestanje bivanja u kojem je osoba " borbu ili bijeg " instinkt se aktivira . To osigurava da ste fizički spremni za bilo boriti se ili pobjeći od neprijatelja ili opasnu situaciju koju uzrokuje fizičke promjene u tijelu . Anksioznost odgovor jeisto da li je prijetnja stvarna ili pogrešno percipiraju .

Psihološki
Efekti

Iako anksioznost je obično neugodno , to može ponekad manifestirati kao uzbuđenja . Međutim , to se najčešće doživljava kao oblik straha ili boji iščekivanja . Na kraju , to može dovesti do osjećaja emocionalne odvojenosti . To je self - zaštitna reakcija koja se javlja prijetjeskoba može postati neodoljiv . U tijeku tjeskoba može dovesti do problema s pamćenjem i koncentracijom .
Fizičke učinke

Tjeskoba izaziva nekoliko konkretnih fizičke učinke . Najčešći od tih su ubrzan rad srca , brzo disanje , suha usta, lupanje u glavi, znojenje , drhtavica i proljev . Dugoročno , anksioznost može negativno utjecati na imunološki sustav i dovesti do mišićne grčeve i probleme s kolesterolom i razine šećera u krvi .

Metabolički
Efekti

Na prvi pogled, to čini se kao da je anksioznost će podići osobe metaboličke razine , jer ima " aktivne" učinke , uključujući i ubrzan rad srca i brzog daha . U stvarnosti , to ima suprotan učinak , prema Inner Health Studio . Anksioznost usporava metabolizam jer se preusmjerava na tjelesne resurse s funkcijama kao što su probava se priprema za borbu ili bijeg . Krv se povukla iz probavnog sustava i drugih organa i usmjerava se u mišiće . Masti se pojačano krvi je tako da je dostupan za brzu energiju . Metabolizam se usporava , jer to više nije tijelo je prioritet .
Prevencija

možete spriječiti usporavanje metabolizma vašeg sprečavanjem tjeskobu . Ako ne možete to učiniti na svoju vlastitu ,terapeut može vam pomoći . U teškim slučajevima gdjeGAP ometa vaš svakodnevni život ,psihijatar može propisati lijekove protiv tjeskobe , poznat kao benzodiazepini . Ovi lijekovi obično osloboditi tjeskobe u 30 do 60 minuta . Budući da oni rade tako brzo , što ih može odvesti kad se osjećate jedan napad dolazi na , ili u sredini epizode . Međutim , budite svjesni mogućih nuspojava , među kojima su umor i pospanost . Vaše razmišljanje može postati zamagljen i vaša suradnja mogla osjetiti nešto umanjena . Nemojte voziti nakon uzimanja tih lijekova .